牛皮鮮因為特別難治療，所以被廣泛應用于各行各業中出現的難以解決的不良問題的代名詞。當然，今天我們討論的是醫學上的牛皮癬，牛皮癬患者要如何循序治療才恩能減輕自身的痛苦呢?這也要根據自己的體質來決定保養方法，牛皮癬患者不妨看看你屬于哪種體質，適宜哪種運動。

平和質

該體質人群體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平時患病少。養生法：注意勞逸結合，保持充足睡眠。堅持鍛煉，年輕人可適當跑步、打球，老年人可適當散步、打太極拳等。

氣虛質

該體質人群聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發病后難以痊愈。養生法：宜食益氣健脾的食物。平時注意保暖。可做一些柔緩運動，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。適宜藥膳：黃芪童子雞和山藥粥。

陽虛質

時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，喜靜，易大便稀溏。養生法：平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品。平時要注意保暖。防止出汗過多，運動時要避風寒。可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。適宜藥膳：當歸生姜羊肉湯。

陰虛質

體形多瘦長，常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌質偏紅，苔少。養生法：多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜等性溫燥烈之品。適合做有氧運動，可選擇太極拳、太極劍、氣功等健身項目。適宜藥膳：蓮子百合煲瘦肉。