進行平和體質養生，一定要注意飲食平衡，注意葷素搭配是必須的，那么究竟在平和體質養生中為什么要注意葷素搭配呢?專家指出葷素搭配合理，確保體力充沛，接下來我們就來詳細了解一下，看看怎么才能夠實現正確的養生。

如今“吃葷害處多，吃素才長壽”的說法頗為流行，再加上肥胖帶來的各種現代病，使越來越多的人開始多吃素，少吃或不吃葷。其實這種觀念并不科學。

前幾年，有一家醫院在兩個月的時間里，就連續接診了十幾例營養性巨幼細胞性貧血的老年人。這些老人中有的長期以素食為主，有的長年不吃葷。正是由于葷素搭配不合理，才造成老人營養不良，從而引發疾病。

葷類食物包括禽類、肉類、魚蝦、蛋類等。它有溫熱寒涼之分，平和氣質者應根據不同季節和身體的具體狀況來選擇相應的葷食類型。例如，炎熱季節宜食用一些瘦肉和魚蝦，秋

以上是對平和體質養生原則做出的分析，在飲食方面，我們一定要結合自身的實際情況，只有把握飲食原則，注意葷素搭配，才能最大限度的保證大家的安全，實現大家的健康。