進行平和體質養生一定要結合自身的實際情況進行，只有選擇適合平和體質養生方法才會取得更好的養生效果，那么究竟平和體質養生方法有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下。

平和體質養生項目具體方法忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身，尤其是平和體質者，任何時候你的身體補益都無須藥物，要補也只是食補，除非你的體質出現了明顯的偏頗，那也只能在醫生指導下合理進補，避免釀成大禍飲食清潤秋日在飲食上調補“以潤為貴”，要注意滋養津液，可適量飲開水、淡茶、豆漿等飲料，并適當選食能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，如秋梨、荸薺、柿子、百合、甘蔗、銀耳等;要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因為此類食品易生燥化熱，多食無益勤習吐納，

防燥保健平和體質者早晚應常做漱泉術，即每日清晨洗漱完畢，用舌在口中攪動，等到口中唾液滿，漱練數遍，分3次咽下，如能長期堅持，對預防秋燥大有裨益防秋愁久居鬧市的人們應該多到大自然中去走一走，新鮮空氣能使人吸收空氣中更多的負氧離子，既能增強*的呼吸和血液循環功能，同時，還對人的神經系統具有良好的營養和調節安撫作用，從而消除煩人的秋愁冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏于內。因此，冬季養生的基本原則也當講“藏”。這一點適合每一個人冬季養生所遵循，平和體質者也不例外。

以上是對平和體質養生方法做出的分析，專家指出平和體質養生切忌亂補，只有選擇適合的平和體質養生，并且結合自身的實際情況養生才會取得更好的建議。