選擇適合的平和體質養生方法是大家共同的愿望，我們知道只有適合的養生方法，才會有利于身體的健康，那么究竟平和體質養生方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

平和體質養生方法：

飲食有節：飲食應有節制，不要過饑過飽，不要常吃過冷過熱或不干凈的食物，粗細糧食要合理搭配，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。

推薦藥材：茯苓、枸杞、太子參、山藥、甘草、蓮子、百合、大棗、何首烏、陳皮、麥冬、山楂、白術、黃精等

勞逸結合：生活應有規律，不要過度勞累。不宜食后即睡。作息應有規律，應勞逸結合，保持充足的睡眠時間。

堅持鍛煉：根據年齡和性別，參加適度的運動。如年輕人可適當跑步、打球，老年人可適當散步、打太極拳等。

以上是幾種比較常見的平和體質養生方法，要求大家在把握了平和體質養生方法之后，要結合自身的情況選擇適合的，有條件的話可以咨詢相關養生專家。