哪種平和體質養生方法比較好，這是大家應該了解的內容，只有選擇適合的平和體質養生方法才會獲得更好的健康效果，那么究竟平和體質養生方法有哪些呢?以下是專家推薦的兩種。

平和體質養生方法：

1、運動養生——適量的運動對于身體各個器官的代謝、運作、營養吸收有著不可忽視的作用，平和體質的人根據年齡及身體狀況可選擇適度運動。

2、日常養生——《黃帝內經·素問》中說：“人以天地之氣生，四時之法成。”也就是說，四時季節更替是自然界運行的特有規律，四季中春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候特征會影響*內部陰陽的消長。所以平和體質的人要依據名醫張景岳“春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而變化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏”的養生理念，遵循不同季節的養生原則，調整好生活起居、飲食攝入和作息時間，定期體檢，養成良好的習慣。

因為平和體質的人陰陽平和，不需要藥物糾正陰陽之偏正勝衰，如果用藥物補益反而容易破壞陰陽平衡。

上述平和體質養生方法是經過專家臨床檢驗的，應用比較廣泛的方法，大家可以結合自身的癥狀，看看這兩種平和體質養生方法是否適合自己。