不同體質的養生方法不同，平和體質人群的養生方法有哪些?這是部分人關注的問題只有了解了平和體質人群的養生方法，我們才能夠針對這部分人群對癥下藥，接下來我們就來具體介紹常見的平和體質人群的養生方法。

平和體質人群的養生方法：

1、精神調養

陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、環境調攝

此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣。

3、體育鍛煉

因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

養生方法的選擇與體質有關，以上是對平和體質人群的養生方法做出的分析，專家指出講到養生方法就不得不考慮各種體質人群，上述平和體質人群的養生方法是經過實踐檢驗的應用效果比較好的方法。