平和體質是一種身體和諧、自穩能力強的體質。擁有這種體質的人，身體不一定結實強壯，甚至可能還有些氣血不足、血壓偏低，脈搏也不是很有力，但是臟腑、氣血很和諧，七情適度。這種體質的人，多數生在長壽家族，比如五世同堂的大家族，而平常的人家四世同堂就不容易了。

平和體質通常表現為情緒穩定，生活規律，體重波動小等;得病少，對于環境和氣候的變化適應能力比較強;生病以后，對治療的反應敏感，好治，自我康復能力強。

平和體質是健康體質!平和體質：機能協調，七情適度

辨識：

平和質 (A型)——不偏于陽也不偏于陰，身體處在一個平衡狀態，體質狀態非常好。

總體特征：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

形體特征：體形勻稱健壯。

常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

心理特征：性格隨和開朗。

發病傾向：平素患病較少。

對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。

調理：

環境起居調攝：起居順應四時陰陽，勞逸結合。

體育鍛煉：適度運動即可。

精神調適：清凈立志、開朗樂觀、心理平衡。

飲食調理：食物宜多樣化，不偏食，不可過饑過飽、偏寒偏熱。