三十而立，步入 三十的男人大多已經成家立業，在照顧家庭的同時，不知你是否也有關心自己的身體？還記得你最近一次去看牙醫是什么時候嗎？這一年中你的視力有沒有什么變化？坐辦公室或是開車的時候，背部有不適感嗎？是不是聽說老同學膽固醇偏高，自己也有點擔心？如果這些問題都能引起你的注意，快去檢查身體吧。
眼睛

可能出現的癥狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、干澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、惡心的癥狀同時出現。

檢查內容：近視、遠視、弱視、散光、青光眼、白內障、老花眼、糖尿病視網膜病變。如果你平時戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力。

何時檢查：正常情況下，每兩年需做一次眼部檢查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，至少每年需檢查一次眼睛。
牙齒
可能出現的癥狀：牙痛，牙齒松動，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。


檢查內容：齲齒、牙結石、牙齦炎、牙周炎、牙根。

何時檢查：至少半年做一次檢查。

背
可能出現的癥狀：疼痛，有不適感。

檢查內容：背部是否存在骨折、椎骨脫臼、疝氣、肌肉或是韌帶受傷。必要時還需驗血驗尿，檢查背部不適是否與內臟器官的病變有關。

何時檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問題，一有癥狀出現，就要及時就醫。

生殖器
可能出現的癥狀：睪丸腫大、內有腫塊、睪丸疼痛。

檢查內容：可以通過睪丸檢查，驗血、驗尿等途徑檢測癌癥是否存在。

何時檢查： 自查是檢查睪丸癌的一個主要途徑，最好保證一個月一次。當初步自行檢查感覺有腫塊、下墜感時，便應及時去醫院做進一步檢查。

性傳播疾病
可能出現的癥狀：尿頻、尿急、尿痛、陰莖分泌異物、有異味等。

檢查內容：陰莖檢查，驗血、尿。

何時檢查：除了出現癥狀及時就醫外，正常男性最好一年做一次檢查;如果你同時擁有幾個性伴侶，或是經常發生一夜情，最好一年多檢查幾次。

糖尿病
可能出現的癥狀：口渴、多飲、多尿、多食，體重下降。

檢查內容：血糖水平、血壓、家族病史、體重。

何時檢查：當你出現了上述典型癥狀時，請及時就醫。正常情況下，一年檢查一次。

膽固醇
可能出現的癥狀：無明顯癥狀。

何時檢查：建議一年做一次膽固醇檢查。

血壓
可能出現的癥狀：常常感到頭暈、惡心，早上起來頭痛。

何時檢查：正常情況下，建議一年做一次血壓測量。有家族病史、工作壓力大、酗酒、抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測量儀器