白領當心頸椎病和鼠標手

　　從體檢結果來看，頸椎病是第一高發病。專家介紹，頸椎病是一種常見病、多發病。原本常見于中老年人，但現在變得逐漸年輕化。它的高發和人們的生活、工作方式有直接關系，坐多動少，工作緊張，長期伏案，甚至在電腦前一坐幾個小時，導致頸肩肌過度疲勞。加上伏案時姿勢欠妥導致椎間隙炎癥水腫，嚴重的造成頸椎間盤膨出。尤其是一些長期伏案工作的人群如辦公室文員、教師、科研人員、電腦操作者等當中，頸椎病的發病率明顯高于普通人群，因此，要盡可能多動一動，多走走路，爬爬樓梯，長時間伏案后站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，堅持良好的保健功能鍛煉。如果發現有增生并伴有頭痛、頭暈情況，應及時檢查治療。
另一種值得白領重視的是“鼠標手”，這是許多電腦族的常見病。它常常表現為手腕生疼，肩膀發痛發麻，手指關節不靈活，醫學上叫做腕管綜合癥。像每天持續數小時用電腦鼠標工作或玩電腦游戲的人，都會有不同程度的手指、腕部損傷。由于女性腕管常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫，所以更容易患腕管綜合癥，其發病幾率比男性高3倍。像女老師、記者編輯、其他文字工作者都有比較容易受鼠標手的侵害。

　　營養過盛導致隱形殺手

　　 經濟的飛速發展，使得人們的飲食模式發生了迅速的改變。物質上的豐盛導致很多人營養過盛。雞、鴨、魚、肉、海鮮等各種高蛋白、高熱量、高脂肪的美食，不少市民也知道其中的危害，但抵制不住美食的誘惑。另外當人處于長期過重的精神壓力下，新陳代謝失衡、免疫力下降，患各種疾病的機率會增加3~5倍。深圳中青年長期超負荷工作，有的夜生活又過于豐富，使得身體一直處于緊張和疲憊狀態。在這種生活習慣和飲食模式的影響下，營養過剩，各種富貴病如肥胖癥、高血糖、高血壓、高血脂、脂肪肝隨之產生，成為隱形殺手。北大深圳醫院體檢中心張聲俊教授說，通過健康體檢發現：高收入的人群要比低收入人群更容易擁有不健康的生活方式和不健康的飲食方式，患病人數增多。

　　肝病發病率不低

　　沿海地區城市是中國肝炎高發區。專家分析，人類對各型肝炎普通易感，各種年齡均可發病。主要有五點為肝炎病毒傳染提供機會：第一，與人口的結構有關系。城市里的人大都來自全國各地，而各地區的人群中難免有急、慢性肝炎忠者和無癥狀的肝炎病毒攜帶者，他們都是傳播肝炎的重要傳染源，這為傳染埋下了隱患。第二，與人喜歡鑲牙、剔牙有關。專家說，很多人在飯館就餐時，喜歡飯后用牙簽剔牙，這樣容易把將牙齦挑破，為病毒感染提供條件。第三，臨床上大量病歷證明，城市生活節奏快、應酬多，年輕人一般在飯館吃飯居多，吃飯前只是用茶水將碗筷隨便涮一下，除了極度脆弱的病菌能被殺死，絕大部分情況下，根本達不到消毒殺菌的目的。第四，城市育齡婦女多，而母嬰傳播是乙肝病毒傳播的一個主要途徑。第五，使用污染的注射器或針刺文身，性接觸傳播、生活上的密切接觸也為傳播提供了途徑。

　　如何預防各類肝炎呢？第一，一般人接種乙肝疫苗可以阻斷乙肝傳播，但經常出門以及需要經常在外就餐者還應接種甲肝疫苗，接種后，要到醫院檢查是否產生抗體，如果沒有還要繼續加強，直至產生抗體。第二，在外用餐，盡量采取分食或公筷（公匙）制。第三，注意個人衛生，如飯前便后仔細用肥皂和流水洗手，不飲用生水，不吃半生半熟的菜，茶杯、牙刷，剃須刀、辦公用品各自分開使用，特別是茶杯不要混用。

　　惡性腫瘤逐年高發

　　此次健康體檢調查，各種惡性腫瘤的發病率上升和年輕化引起關注。在發現的惡性腫瘤病例中，消化道癌是第一位，發病率為36.7%：肝癌、胃癌、食道癌、直腸癌；第二位是腎癌，發病率為27.8%；患病年齡最小的10歲到60多歲的都有，年輕人患癌癥的比以前明顯增多。

　　專家指出，腫瘤是一類很復雜的疾病，其病因與發病的詳細機理目前世界上尚不完全清楚。沿海城市里出現癌癥逐年高發并年輕化的趨勢，應該有多種原因。排除和內地一樣的促癌因素外，城里的壓力大、生活無規律、膳食習慣不科學不合理等不良環境因素都會成為誘發癌癥的因素。預防癌癥一般實行三級預防，平時要多了解哪些是致癌因素，以便改進生活習慣，改善周圍環境，努力消除或避免致癌因素對自身的影響。堅持定期健康體檢，做到早發現、早診斷、早治療。