脫發(fā)或者溢脂性皮炎，都會讓頭發(fā)一次比一次的的稀薄。這樣的不僅影響了形象，而且還會影響了頭皮的健康，那么對于這兩種常見原因造居的頭發(fā)的稀薄，可以自行用什么方式改善頭發(fā)稀薄的癥狀。

1、要讓頭發(fā)濃密，可以采用生姜療法。用生姜洗頭可以使頭皮更健康。取一塊生姜，將生姜切片，在頭皮上反復揉搓，可以促進頭發(fā)的生長，讓頭發(fā)變濃密，也可以在洗頭的時候，放入少量姜汁，長期堅持使用很有效哦。

2、每天早上起床，用木梳多梳頭發(fā)，按按摩，可以促進血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長。

3、可在洗頭發(fā)的時候在水中放入少量醋，能夠使頭發(fā)更柔順，也可以健康頭皮，促進生發(fā)。

5、將喝剩下的茶葉水，隔夜的不要扔掉，洗頭的時候，先按照正常的程序把頭發(fā)清洗干凈之后，把茶葉水敷在頭上，過一會再用清水洗凈。怎么讓頭發(fā)變濃密?

6、啤酒有利于生發(fā)，可以在洗頭的時候，先把頭發(fā)洗干凈，然后加一碗啤酒在頭發(fā)上，一段時間后將頭發(fā)洗凈。

7、多吃蔬菜

如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭發(fā)補充營養(yǎng)。

8、用醋和橄欖油洗頭

洗澡的時候先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗一遍，把灰塵洗凈，然后再洗發(fā)水里面滴上幾滴橄欖油，按摩一會，也可以多按摩幾分鐘或者讓橄欖油在頭上保持幾分鐘，然后洗凈頭發(fā)。把洗臉盆接上水倒上適量的醋，水變顏色就可以，也可以多放點。用此醋水把頭發(fā)打濕，按摩，讓醋水再頭發(fā)上保持20分鐘，然后洗凈，堅持一段時間頭發(fā)就會又黑又亮，橄欖油可以促進毛發(fā)生長，還可以防止脫發(fā)。 醋和橄欖油可以分開用。怎么能讓頭發(fā)變多?

9、多吃有利于頭發(fā)生長的食物

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)。

10、舒緩頭皮按摩

雙手的溫柔魔力，會給予飽受敏感折磨的頭部皮膚舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在最困倦的時候，在渴望為敏感頭皮解困的時刻，來做做頭部皮膚舒緩按摩操吧，簡單的輕柔按壓，讓你感受前所未有的舒緩與松弛。

怎么讓頭發(fā)變濃密?專家觀點：

可以在洗頭發(fā)的時候在水中加入姜汁，洗完頭發(fā)以后就有一種熱熱的萌發(fā)感，平常也可以多用橄欖油，醋等利于頭發(fā)生長的東西洗頭。平常生活要放松心情，不要過于有壓力，不要常熬夜。

如果你的頭發(fā)很稀薄，又想通過一些食療的方式讓頭發(fā)變濃密。可以采用這樣的方式試試，采有食物的方式來使頭發(fā)變濃，是很多人都喜歡的一種方式。這樣的方式不僅方便而且還比較安全哦。