脫發惹人惱 八食療方養出烏黑秀發
生活中,總有一些事情,讓我們產生恐慌。如果有一天,你再梳頭發的時候,大把大把的掉下來,你該如何是好?很多女性朋友都有脫發的問題,因為工作太過忙碌,加上體質虛弱、生活作息不規律等各種原因導致頭發變得很脆弱,這該如何是好?不要總是依靠浴室里面的瓶瓶罐罐了,換個場所到廚房尋找促進發絲豐盈生長的靈丹妙藥吧。
四款食物
1、蘆筍
蘆筍富含蛋白質、維他命A和C以及葉酸,同時含有大量纖維和鐵元素。因此能夠刺激發絲生長,提供足夠的硅元素保持頭發順滑。
2、羽衣甘藍
羽衣甘藍中含有豐富維他命C、纖維、鐵和銅元素及鈣質,為身體提供充足營養同時,保證營養補給到發絲和頭皮。
3、西蘭花
西蘭花富含豐富維生素A和C,能夠促進皮脂產生,同樣加速頭皮血液循環,有益于發絲健康。
4、芒果
成熟的芒果含有大量胡蘿卜素,所含維他命能夠使頭皮增加耗氧量,從而促進頭皮血液循環。
八款食譜
1、龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。
2、首烏豬腦湯
何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調味服食,每天1次,直至長出新發。
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