身體不會說慌，一旦出現什么“狀況”，總是會第一時間表現出來。只是你要學觀察，那樣才知道身體想要表達什么。不要簡單地認為它只是在鬧脾氣，要重視身體的每一個細節，那樣才會真正健康哦!

聽!身體為你敲響了警鐘，它在暗示你，有著什么在威脅你的健康。快來看看身體為你發出哪那些信號了吧!

健康信號一：脫發

脫發心理壓力大

很多女性早上起床或者在洗頭的時候感覺自己掉了很多頭發，其實正常頭皮的新陳代謝是16-25天，而我們每天正常的掉發量在40-100根。但是一旦出現頭發大量脫落，你就要重視了!那可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

TIPS：輕微的脫發可以通過調理身體來緩解，應在日常飲食中多吃些蛋白質高、維生素含量豐富的食物，油性發質的人還要多吃一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感很有幫助。少吃肥肉、豬油、動物內臟等以及糖類食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

健康信號二：頭暈

頭暈體內的激素變化

頭痛似乎格外“偏愛”女性，很多女性朋友一定感同身受了吧!引發頭痛的因素有很多，主要是由女性體內的激素變化引起的。經常頭痛的女性應該到正規的醫療機構檢查血壓。

TIPS：要減少頭痛的發作應該在平時多注意，要盡量妥善地安排工作和休息，避免精神和體力上的過度疲勞，消除不良的精神刺激，還有各種聲、光、化學氣味等環境刺激。均衡日常飲食、適當地進行運動，這樣可以預防和減少頭痛的發作。