想要擁有一頭美麗的秀發嗎?其實頭發的榮枯能夠直接放映出五臟氣血的盛衰。例如頭發有黑變灰、變白的過程，就是機體內精氣由盛轉衰的過程，所以古代養生家特別重視頭發的保健。

1、頭發護理 —— 對頭皮頭發的梳理、按摩

古代養生家主張“發宜多梳”.梳頭能疏通氣血，散風明目，榮發固發，促進睡眠。同樣，現代研究也表明了，常常梳理、按摩，能疏通血脈，改善頭部的血液循環，使頭發得到足夠的滋養，避免早生白發、脫發。

正確梳理頭發的方法：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳頭數十次或數百次，最后把頭發整理，把頭發梳到平滑光整為止。

2、頭發護理 —— 洗發、燙發的注意事項

古代養生家認為“發不宜多洗”.現代研究認為，經常洗發可保持頭部清潔，清除頭皮表面代謝產物、細菌和微生物的繁殖，有利于保持頭發的明亮光澤。但洗發不宜過勤，洗發過勤對于保養頭發反而不利，因為皮脂每天順著頭發分泌大量脂酸，除有潤發作用外，還有抑菌作用。洗頭過勤會把對頭發有保護作用的皮脂洗去，縮短頭發的正常壽命，嚴重的還可招致毛發癬菌感染。

干性頭發，宜10~15天洗一次;油性頭發，宜5天洗一次;中性頭發，宜7天洗一次;年老體虛者，沐發次數可適當減少。洗發水溫不宜太涼或太熱，37℃~38℃為佳。水溫太低，去污效果又差;水溫過高，損傷頭發，使其變得松脆易斷。