自我按摩法還給男人青春好頭發(fā)
專家與醫(yī)生通過長時間的實際操作、觀察和總結(jié),認(rèn)為頭部經(jīng)絡(luò)按摩對毛發(fā)的生長、養(yǎng)護(hù)有著重要的作用。在專家的參與指導(dǎo)下,在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩學(xué)說理論的基礎(chǔ)上,根據(jù)生發(fā)育發(fā)的具體要求,設(shè)計了一套行之有效的生發(fā)按摩手法,頭部分布督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng),先從前發(fā)際到后發(fā)際的縱線按摩,后以三經(jīng)在頭部前發(fā)際的四個穴起手,做橫線走行進(jìn)行按摩。
該按摩發(fā)手法采用點(diǎn)法、按法、揉法、叩擊法四種手法,動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥,力輕而富有彈性,輕落至重后輕起,反復(fù)施力,做到補(bǔ)能益氣生血,瀉能活血化瘀。
1、百會穴:百脈交會穴,可通暢百脈,調(diào)和氣血,擴(kuò)張局部血管,從而改善局部血液循環(huán)。采用按法,以拇指指腹作用于百會穴,力度適中,以患者不覺暈為宜,用力時不是用指力,而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。
2、風(fēng)府穴:采用點(diǎn)法揉法,以拇指指端沿順時針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次,力度適中,在點(diǎn)和揉時應(yīng)向上用力,才能見效,點(diǎn)法、著力點(diǎn)較小,刺激性強(qiáng),而配揉法可剛中帶柔,取長補(bǔ)短。以患者覺酸脹、不感痛為準(zhǔn)。
3、風(fēng)池穴:按摩手法同風(fēng)府穴的手法,此法疏散在表的風(fēng)邪,點(diǎn)穴開筋。松解局部肌肉痙攣。
4、太陽穴:較敏感,采用點(diǎn)法揉法,力度為輕緩,以中指指端點(diǎn)太陽穴,由輕至重后輕,旋轉(zhuǎn)揉動5次,動作持續(xù),著力深透。此法可祛散風(fēng)寒,解除頭腦緊張感,以緩解頭部血液循環(huán)障礙。
5、四神聰:采用點(diǎn)法按法。以雙手拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按,先點(diǎn)按左、右神聰,后前后神聰。祛風(fēng)邪活氣血,健腦寧神。
頭部循經(jīng)按摩結(jié)束后,我們還采用了一些放松手法,如叩擊法:叩擊頭部,沿經(jīng)叩擊。用力快速而短暫,剛中有柔,速度均勻而有節(jié)奏,此法可疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,使頭皮溫度升高,頭皮微紅,改善頭部血液循環(huán)。此法對斑禿效果比較明顯。
除此以外外,專家與醫(yī)生還結(jié)合了耳穴的手法輔助育發(fā)。《靈樞 口問》說:“耳者,宗脈之所聚也。”《厘正按摩要述》曰:“耳珠屬腎,耳輪屬脾,耳上輪屬心,耳皮肉屬肺,耳背玉樓屬肝。”
耳穴的操作是按臟腑經(jīng)絡(luò)辯證現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論取穴,主要采用:“腎穴(對耳輪下腳下方后部),肺穴(耳甲14區(qū)),內(nèi)分泌穴(耳甲腔的前下部),腎上腺(耳屏游離緣下部尖端)。手法采用揉、搓、捏、點(diǎn)法,以拇指、食指揉捏耳廓至發(fā)紅,以拇指為基,食指點(diǎn)揉以上四穴,力量輕不覺痛為宜,順序是由下至上。以食指、中指夾于耳根部,上下搓動5次,力輕至皮膚發(fā)紅。通過疏通耳部經(jīng)絡(luò)達(dá)到疏通頭部經(jīng)絡(luò),促進(jìn)頭部血液循環(huán),以助頭發(fā)生長。”
《諸病源候論》記載:“當(dāng)數(shù)易梳,梳之取多,不得使痛,亦可令侍者梳,取多,血液不滯,發(fā)根常牢。”按摩后可連續(xù)梳理頭發(fā)20-50次,促進(jìn)血液循環(huán),止脫生發(fā)。
該按摩發(fā)手法采用點(diǎn)法、按法、揉法、叩擊法四種手法,動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥,力輕而富有彈性,輕落至重后輕起,反復(fù)施力,做到補(bǔ)能益氣生血,瀉能活血化瘀。
1、百會穴:百脈交會穴,可通暢百脈,調(diào)和氣血,擴(kuò)張局部血管,從而改善局部血液循環(huán)。采用按法,以拇指指腹作用于百會穴,力度適中,以患者不覺暈為宜,用力時不是用指力,而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。
2、風(fēng)府穴:采用點(diǎn)法揉法,以拇指指端沿順時針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次,力度適中,在點(diǎn)和揉時應(yīng)向上用力,才能見效,點(diǎn)法、著力點(diǎn)較小,刺激性強(qiáng),而配揉法可剛中帶柔,取長補(bǔ)短。以患者覺酸脹、不感痛為準(zhǔn)。
3、風(fēng)池穴:按摩手法同風(fēng)府穴的手法,此法疏散在表的風(fēng)邪,點(diǎn)穴開筋。松解局部肌肉痙攣。
4、太陽穴:較敏感,采用點(diǎn)法揉法,力度為輕緩,以中指指端點(diǎn)太陽穴,由輕至重后輕,旋轉(zhuǎn)揉動5次,動作持續(xù),著力深透。此法可祛散風(fēng)寒,解除頭腦緊張感,以緩解頭部血液循環(huán)障礙。
5、四神聰:采用點(diǎn)法按法。以雙手拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按,先點(diǎn)按左、右神聰,后前后神聰。祛風(fēng)邪活氣血,健腦寧神。
頭部循經(jīng)按摩結(jié)束后,我們還采用了一些放松手法,如叩擊法:叩擊頭部,沿經(jīng)叩擊。用力快速而短暫,剛中有柔,速度均勻而有節(jié)奏,此法可疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,使頭皮溫度升高,頭皮微紅,改善頭部血液循環(huán)。此法對斑禿效果比較明顯。
除此以外外,專家與醫(yī)生還結(jié)合了耳穴的手法輔助育發(fā)。《靈樞 口問》說:“耳者,宗脈之所聚也。”《厘正按摩要述》曰:“耳珠屬腎,耳輪屬脾,耳上輪屬心,耳皮肉屬肺,耳背玉樓屬肝。”
耳穴的操作是按臟腑經(jīng)絡(luò)辯證現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論取穴,主要采用:“腎穴(對耳輪下腳下方后部),肺穴(耳甲14區(qū)),內(nèi)分泌穴(耳甲腔的前下部),腎上腺(耳屏游離緣下部尖端)。手法采用揉、搓、捏、點(diǎn)法,以拇指、食指揉捏耳廓至發(fā)紅,以拇指為基,食指點(diǎn)揉以上四穴,力量輕不覺痛為宜,順序是由下至上。以食指、中指夾于耳根部,上下搓動5次,力輕至皮膚發(fā)紅。通過疏通耳部經(jīng)絡(luò)達(dá)到疏通頭部經(jīng)絡(luò),促進(jìn)頭部血液循環(huán),以助頭發(fā)生長。”
《諸病源候論》記載:“當(dāng)數(shù)易梳,梳之取多,不得使痛,亦可令侍者梳,取多,血液不滯,發(fā)根常牢。”按摩后可連續(xù)梳理頭發(fā)20-50次,促進(jìn)血液循環(huán),止脫生發(fā)。
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