燙染頭發，過頻繁地會讓我們的頭發干枯、斷裂。建議燙或染的頻率不要超過半年一次，燙和染最好別同時進行。

頻繁的燙染要絕對禁止，否則可能給頭發帶來無法挽回的傷害，對頭皮也會有很大的刺激。

對那些已經嚴重受損的頭發，除日常洗護發外，還建議定期使用發膜類產品，為頭發做深度護理。秋季洗發的頻率推薦每2~3天1次，如果工作環境灰塵比較多，可以每天洗一次，因為頭發上的油脂、汗液、灰塵和其他污物等的積累會逐漸加重對頭發的損傷。

正確使用護發素也是確保頭發健康的重要手段。

1.洗凈頭發后，將護發素擠在手上，用量一般是長發如乒乓球大小，短發如荔枝大小；2.首先將部分護發素涂抹在發梢部位，然后將剩余的涂抹在頭發其余部分；3.用手指從發根處往發梢梳理，感覺頭發變得順滑即可，如覺不夠，可以增加護發素的用量；4.無需長時間停留，用清水洗凈即可。

洗發后切不可用毛巾用力擦拭濕發，會使頭發的毛小皮翹起、剝脫，甚至會扯斷頭發。應用干發帽（或吸水性好的干毛巾）包裹頭發，數分鐘后解開自然干燥即可。