頭發的保健
1、頭發保健,又稱頭發健美或美發.中國人美發的標準是:發黑而有光澤,發精而密集,發長而秀美.故未老發早灰白,發枯焦稀疏、脫發等均屬病態.1、梳理、按摩梳頭能疏通氣血,散風明目,榮發固發,促進睡眠,對養生保健有重要意義.梳頭的正確做法應是,由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左,如此循環往復,梳頭數10次或數百次,最后把頭發整理,把頭發梳到平滑光整為止.梳為時間,1般可在清晨、午休、晚睡前,或其它空余時間皆可.梳頭時還可結合手指按摩,即雙手10指自然分開,用指腹或指端從額前發際向后發際,做環狀揉動,然后再由兩側向頭頂揉動按摩,用力均勻1致,如此反復做36次,至頭皮微熱為度.梳理和按摩兩項,可以分開做,亦可合在1起做.
2、洗、燙宜忌經常洗發可保持頭部清潔,清除頭皮表面代謝產物、細菌和微生物的繁殖,有利于保持頭發的明亮光澤.但洗發不宜過勤,洗發過勤對于保養頭發反而不利,因為皮脂每天順著頭發分泌大量脂酸,除有潤發作用外,還有抑菌作用.1般而言,干性頭發,宜10~15天洗1次;油性頭發,宜5天洗1次;中性頭發,宜7天洗1次;年老體虛者,沐發次數可適當減少.燙發不宜過勤,以4~6個月1次為宜.干性頭發不可勤燙,孕婦、產婦、小孩皆不宜燙發.
3、飲食健發日常飲食宜多樣化,合理搭配,保持體內酸堿平衡,對于健發、美發,防止頭發早衰有重要作用.可適量食用含蛋白質、碘鈣、維生素B、A、E等較豐富的天然食物,如:鮮奶、魚、蛋類、豆類、綠色蔬菜、瓜果、粗糧等.同時,可根據情況適當選用健發營養食品.例如,仙人粥(《遵生8箋》):取何首烏、白米適量,用砂鍋煮粥,常服.有補肝腎、益氣血、烏發駐顏之效.
4、藥物美發
(⒈)外用類外用藥物有潤發、潔發、香發、茂發、烏發,防治脫發等作用.古代醫學和養生家在這方面有很多記載,現僅舉幾例.
①豬膽汁洗法(《普劑方》)豬膽1枚,取膽汁傾水中,或將豬膽置于乳香油中浸7日以上.用水洗頭,待發干后適量抹豬膽汁服乳香油.本法有清熱祛風,潤發生輝之效.
②香發散0陵香30g,辛夷15g,玫瑰花15g,檀香18g,川大黃12g,甘草12g,丹皮12g,山奈9g,丁香9g,細辛9g,蘇合香油9g,白芷9g.研藥為細末,用蘇合香油攪勻,晾干.藥面糝發上,蓖去.本方有潔發香發作用,久用發落重生,至老不白.
③令發不落方榧子3個,胡桃2個,側柏葉30g共搗爛,浸泡雪水內.用浸液洗發.本方有止發落、令發黑潤之效,尤其對血熱發落有良效.
(2)內服類主要通過調整整體機能,促進氣血運行,而起到健發作用.具有健發作用的中藥很多,例如,胡麻、油菜子、榴花、核桃、椰子漿、獼猴桃、槐實、桑椹、黑大豆等
-
年紀輕輕為什么會脫發在我們的身邊有很多的年輕的小伙子或者是年輕的小姑娘,都會有一些脫發的浙江的現象,那么為什么產生了脫發的這種現象呢?是什么
-
女性掉頭發的病因掉頭發也是一種非常正常的一種現象,特別對于我們的女性朋友們來說,都是喜歡扎一些辮子或者是留長頭發的,那么對于掉頭發的這樣
-
女性掉頭發吃什么恢復最快其實有很多的女性朋友們在晚上睡覺的時候都是喜歡掉頭發的,那么你知道嗎?對于我們女性掉頭發來說,到底應該吃什么樣的食物才能
-
發量堪憂不敢摘帽 這些習慣會讓你的頭發越來越少對于脫發,這是困擾很多人的問題,而且在現在高壓的生活和工作環境下,脫發的年齡也是呈現年輕化的趨勢。那么都是哪些習慣讓你的
-
脫發的常見原因有哪些脫發是比較常見的現象,引起脫發的原因比較復雜,脫發可能是慢性疾病引起的,也可能是神經性脫發,精神工作壓力過大時容易出現脫
