運動和自然是靚發的關鍵


　　不少人羨慕我全家人的頭發黑、亮、密、逸，就問平素食什么？護發有何絕招？我答：“不挑食，適度洗頭，運動頭發。”　　不挑食當然能理解。洗頭次數多，會使頭皮上皮脂腺泌出的脂液過度;洗頭次數少，易使頭皮積污，對頭發生長不利，這一點人們也能明白。但頭發也需要運動?似乎令人難于置信。

　　的確，頭發也像*其他組織一樣，必須適當運動，才能保持其生命力。運動能促進毛囊四周血液循環流暢，使頭發獲得足夠的濡養。女人頭發較長，保持適宜的飄逸，頭發左右搖擺甩動之際，無意中已牽引頭皮在運動。大部分男人的頭發短，擺動不了，怎么辦?也不難，可以每天花幾分鐘以輕松梳頭的方法加以彌補，以刺激頭皮下血液的循環。有醫學家認為，大部分男性的頭發通常都剪得短，令頭發不能無意中擺動進而牽引頭皮運動，因此脫發現象遠遠超過女性。

　　時下，人們對發形、發質、發色的“改革”日臻大膽，于是，用來改變頭發形狀、質地、顏色的工具和藥物應運而生。它們通過對頭發的固定、化學反應和理發師的機械操作來完成對頭發的改變，以滿足人們要求。但同時，偽劣產品也不斷充斥市場，頭發受損的潛在威脅因而增大，由美容護發失敗導致的官司也屢見報章。因此，貪便宜買劣質的洗發水，趕潮流進行不規范的燙發和染發，最易使頭皮毛囊所需的水分和蛋白質銳減，這樣，長出的頭發就容易出現干、裂、脆現象。

　　頭部皮脂腺每天會生理性適量溢出對頭皮起滋潤保護作用的脂液，而某些人或犯有“潔癖”心理，足不出產或無明顯出汗也每天洗頭，洗去脂液，長期如此，易致頭發干裂和泛黃。

　　因此，在沒有慢性疾病的前提下，保持頭發適宜長度或堅持每天梳頭，適度洗頭，少或不染燙發，保持自然，才是靚發“絕招”。