夏季天朗氣清，正值學(xué)生放暑假，很多人都會有出游的計劃。因為旅游要去一個自己不熟悉的地方，所以為了防止水土不服，你需要掌握一些旅游的基本常識。今天，專家就根據(jù)夏季的天氣特點，盤點了一些適合夏季旅游的常識，如果你最近有出游計劃的話，要認(rèn)真牢記這些夏季旅游知識了。

夏季旅游

夏季旅游要注意哪些事

首先從著裝上講，一般人的心理，外出時愿意穿上新衣、新鞋，以便高高興興、干干凈凈休閑幾天。多年外出經(jīng)驗告訴我們，外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋最好不要穿過硬皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程，衣服以寬松、休閑裝為佳，最好不穿西服，因為西服一般較瘦，活動起來極不方便。外出時最好戴一頂遮陽帽，因夏天陽光強烈而紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴(yán)重者會引起各種皮炎。

從飲食上講，外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實這是不好的習(xí)慣。因為有些泉水有害礦物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很嚴(yán)重，飲用后對健康不利，所以應(yīng)當(dāng)多以自帶水或買純凈水為最佳選擇，這樣可避免因飲用被污染的水或不達標(biāo)的水引起胃腸疾病。

在住宿上應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿都會加強血液循環(huán)，睡覺時最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天會渾身無力。

選擇游泳項目的，首先要選擇水質(zhì)，不能圖便宜什么樣的泳池都進，特別是有些泳池的水都發(fā)粘了，有的水中有小蟲子，這不僅對皮膚損傷嚴(yán)重，還會誘發(fā)一些疾病。陽光強烈時最好不在露天游泳，因為不僅太陽紫外線直曬皮膚，還有水的反射，都會對皮膚造成損傷。

最后提個醒，外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的藥品。

這些就是夏季旅游的基本常識了，你在做準(zhǔn)備工作的時候都會用到。對中老年人來說，夏季氣溫高，容易誘發(fā)慢性病，因此，如果你有基礎(chǔ)病，一定要準(zhǔn)備充足的藥物。夏季旅游的關(guān)鍵是防暑降溫，你在夏季旅游的時候要多喝水，多吃蔬菜和水果，有必要的話，可以喝一點淡鹽水。