一到了夏天，在烈日當下，或外出回來，都被曬得像一個非洲人一樣。男性還好，如果是愛美的女性被曬黑，就會衰聲怨氣的了。那么女性外出沒有防護措施。曬黑后，有什么拯救后白回來的方法嗎。

使用護膚品做輔助

想要全面美白，目前是沒有一個成分是可以實現的，但是我們可以在護理中，選用具有阻斷黑色素小體向角質細胞傳遞的途徑，就可以防止肌膚繼續黑化的，例如煙酰胺、4MSK等成分。

老化角質要定期清

很多人在曬黑后都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，干澀暗沉，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。要注意的是，去完角質后，不要立刻涂抹美白產品，先涂抹一層乳液，鋪墊滋潤新“露出”的角質，減緩美白產品的刺激，日后再正常護理。

化妝水加強細胞營養

一款優質的化妝水可以加強肌膚的角質細胞的修復，加速后續營養的吸收，例如含有維生素群、氨基酸、礦物質、抗氧化物等成分，讓新生的角質層在視覺上更加美觀。

精華液敷臉更速效

用面膜紙用蒸餾水或無表面活性劑的化妝水沾濕，然后滴入5-10滴優質的美白精華液，再把面膜紙敷上，如果想效果更加明顯的話，可以再貼上保鮮膜加持。這可以針對局部敷，也可以讓適合經常出差的人快速恢復活力肌。

巧用舒緩噴霧

曬后如何快速美白的關鍵在于建議一套迅速為肌膚降溫的機制，而噴霧無疑是最好的選擇。在此類的產品中，溫泉水配方的舒緩噴霧無疑是最好的曬后降溫，具備完美的收斂鎮靜功效的產品。

多喝水

其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

牛奶美白

準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

修復要“忌口”

少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

防曬還要繼續

肌膚暴曬受損之后最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬后未出現癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時服0.5克，共2天，并大量飲水，可避免皮膚發紅變黑與灼痛。

有些食物是曬后修護能手

比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬后修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。

曬后修復對于女性來說，是夏天事在當下的一件事。但是曬后之后，就是怕很難再恢復白皙，所以害怕麻煩的朋友，可以利用食用的幫助，如果擔心曬后的話，吃這些食物，就可以起到天然曬后修復功效哦。