在炎熱的夏季，如果人們在出門之前不做好對自己的皮膚護理工作，或是一些準備工作，很容易會導致自己的皮膚曬黑，曬傷的情況，所以很多愛美的女性朋友，在夏季的時候，都會做好防曬工作，那么我們應該如何進行防曬預防，才能夠讓自己真正的避免出現曬黑的情況呢！

夏季要如何做好防曬工作呢？

一、選擇合適的防曬品

防曬品一定要根據自己的膚質進行選擇，同時要切記注意不僅僅是外出時需要使用防曬品，平時在家也要適當的選擇防曬品，比如說如果是外出的話，就選擇spf-8的防曬品，如果是出外游玩時可選擇SPF15左右的防曬品，如果是要長時間的享受日光浴的話，則要盡可能的選擇具有防水性的防曬品。當然了在使用防曬品時一定要注意其時效進行及時的涂抹補充，切記一天只圖一次防曬霜。

二、多補充維生素C

眾所周知維生素C具有美白的作用，事實上維生素C還具有抑制黑色素生長的作用，因此無論是夏季防曬還是平時護膚工作都應該盡可能的多注意補充維生素C。補充維生素C的方法很多，如多吃維生生C豐富的食物，像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬于維生素C較為豐富的食物，此外，還要口服維生素C片等這些都有助于補充維生素C。

三、做好必要的防曬工作

夏季防曬無論涂抹了多少防曬產品，必要的防曬工具也是必不可少的。如果要出門的話，一定要注意帶上遮陽傘，千萬要注意選擇專用的遮陽傘不要用普通的雨傘代替。同時還要注意盡可能的穿長衣長褲，注意做好全身的防曬工作。當然了如果可以的話，在烈日下還是盡可能的減少外出的時間。這樣才能真正有利于防曬。

四、注意做好曬后修復工作

當然了不管你怎么做好防曬工作，都有可能漏過了某些細節的。因此如果萬一曬黑了就要及時做好修復工作。具體的可以采用以下幾個方法進行修復：

用水浸濕，在進行戶外活外之后，盡可能的讓被曬到的地方浸濕，盡可能的讓肌膚享受清涼，用冷水沖淋，然后打開些護膚品。

用冰塊包裹受難務的皮膚，減少皮膚的燥熱感。

面膜修復：可直接到護膚品店購買具有美白、補水、防曬等功效的面膜。在這里提醒一下如果是選購的面膜的話，一定要注意選擇大品牌，同時還要注意堅持，一般情況下建議堅持一星期使用兩次。當然了如果時間允許的話，也可自制面膜，如蘆薈、牛奶、黃瓜、馬鈴薯等都具有美容防曬的功效。

如果在夏季的時候，想要避免曬黑我是曬傷刺激皮膚的話，那么除了要選擇合適自己的防曬品之外，還應該在日常飲食中多多補充維生素c，做好其他的防曬工作，比如打傘出門，穿長袖的衣服，尤其要注意的是，做好曬后的修補工作，這樣才能夠保證皮膚健康，避免出現曬黑曬傷的情況。