夏至將至，酷熱天氣慢慢升高至頂峰，人們的身體在高溫下出現(xiàn)各種不適癥狀已然是常事。夏季預(yù)防中暑是重中之重，希望大家可以時(shí)刻禁忌。下面小編就來(lái)告訴大家預(yù)防中暑要做些什么。

一要注意在戶外工作時(shí)，采取有效防護(hù)措施，切忌在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料。

二要注意不要在陽(yáng)光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即開(kāi)空調(diào)吹。

三要盡量避開(kāi)在上午10時(shí)至下午4時(shí)這一時(shí)段出行，應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分。

四要注意高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒。

五要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力。

六要注意對(duì)特殊人群的關(guān)照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀。

七要注意預(yù)防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療。

八要注意出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時(shí)，應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀，應(yīng)立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

以上介紹的八個(gè)夏季防中暑的方法你學(xué)會(huì)了嗎?現(xiàn)在正值酷暑，希望大家能夠?qū)W以致用，保持身體健康哦。