在八九月份的時(shí)候，我們?cè)谶x擇飲食的時(shí)候要注意跟隨節(jié)氣來(lái)。我們?cè)谶x擇食物的時(shí)候，應(yīng)該是能夠清新清心潤(rùn)肺的。專家說(shuō)，甜品能幫你有效解熱消暑、美膚養(yǎng)顏。下面就要教大家DIY幾款美味又美容的甜品，不論是做給自己出還是拿出來(lái)招待好朋友，都非常不錯(cuò)哦!快來(lái)享受親手的樂(lè)趣吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)制造令人心動(dòng)的繽紛美食可以如此簡(jiǎn)單!

蓮子紅豆沙

功效：清肺、和胃

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效，蓮子則能養(yǎng)心安神、清心潤(rùn)肺，柔滑細(xì)膩的蓮子紅豆沙具有清肺、和胃的功效。

原料：紅豆50克，蓮子(去芯)10克，白糖15克

制作方法

1、將紅豆、蓮子洗凈，一起放入清水中煮20分鐘。

2、撈出后瀝干，將紅豆用攪拌機(jī)攪成粉末狀。

3、將紅豆沙、白糖加清水在鍋中煮開，最后撒上蓮子即可。

桂花龜苓膏

功效：清熱、解毒

龜苓膏能清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎，特別適合消暑，對(duì)于暗瘡、痘痘等也能有效調(diào)理。蜂蜜有解毒、養(yǎng)陰、美容等多重功效。搭配食用，口感極佳，而且能有效地清熱、解毒，解除夏季的燥熱。

原料：龜苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克

制作方法

1、先將龜苓粉用25克涼開水化開。

2、然后加入75克熱開水，攪拌均勻后放入冰箱冷藏室，約20分鐘后取出。

3、食用時(shí)加入蜂蜜及桂花糖即可。

備注：龜苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以買到，桂花糖建議買罐裝的。