夏季，因為氣溫的炎熱會讓我們的身體水份大量的流失，所以，及時的為我們的身體補充足夠的水份很重要，而選擇飲茶來補水是很不錯的選擇，那么大家知道夏天里我們養生保健應該喝什么茶呢？

1、荷葉茶

荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色、減肥的作用。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

2、玫瑰花茶

它可以調理內分泌失調、消除腰酸背痛、調氣血、消疲勞，對傷口有愈合之效。紅粉玫瑰花有強肝、養胃、養顏美容、調經活血、行血氣、安神、潤腸通便的功效。

3、薰衣草茶

薰衣草茶對緩和咳嗽及失眠有效，也可逐漸改善頭痛癥。

4、黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。