夏季炎熱，除了炎熱還很潮濕，這樣的氣候必然會對我們的身體健康有很大的影響，除了我們需要合理的調(diào)整自己的飲食以外，我們還可以用茶來幫助自己達(dá)到保健的作用，那么哪幾款茶能讓我們在夏季輕松清暑消熱呢？

1、薄荷茶 薄荷5克;將薄荷入杯中，加少量熱水略泡，濾去水，然后沖入沸水，浸泡數(shù)分鐘即可飲用。邊飲可邊加沸水，至薄荷味淡;此茶能疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽，適用于夏季外感風(fēng)熱，頭昏目眩、咽喉腫痛等。

2、銀花茶 金銀花10克，白糖適量;將金銀花入壺中，沖入沸水500毫升，待涼加適量白糖，代茶飲用;此茶能清熱解毒，疏風(fēng)解表，適用于夏天熱毒瘡癤、痱子等癥。

3、西瓜皮茶 西瓜皮250克;將西瓜皮洗凈切成細(xì)條，加水1升，煎煮至沸，再略煎數(shù)分鐘，取煎液加少許白糖，待涼當(dāng)茶喝。不拘時，可常飲。此茶具有清熱解毒、除煩利尿的功效，適用于暑熱煩渴、小便短赤，也可用于治高血壓病、急性腎炎、水腫等。

4、絲瓜茶湯 絲瓜250克，綠茶5克，鹽少許;將絲瓜洗凈，切成7毫米厚片，放入沙鍋中，加少許鹽和適量水，將絲瓜煮熟，再加入茶葉，取汁飲用。此湯色青汁淡，有清暑解熱、生津止渴的功能，適用于暑熱口干、飲食減少、疲勞體乏、兩眼紅赤等病癥。同時有輕身防胖的療效。