如何應對夏季肝火過旺影響視力看不清
在夏季,會有一些朋友們總是出現視力模糊的問題。這是為什么呢?是什么原因導致的呢?從我們的中醫角度來看,肝與目相通,而夏季我們很容易會出現肝火過旺的情況,肝火過旺會讓我們煩燥易怒同時出現眼睛發澀、發干、看不清楚東西的問題。
烈日當頭,不僅要防止中暑,還要注意保護自己的眼睛。如果長時間暴曬,陽光中的紫外線會增加我們患白內障及其他水晶體、視網膜疾病的可能性。
針對夏季太陽毒、肝火旺都會影響視力的情況,一方面需要注意用眼衛生,烈日當頭時外出,可以佩戴墨鏡或撐起遮陽傘,避免眼睛受到紫外線的傷害,同時不要用眼過度;另一方面,應該注意養肝護肝清肝。
俗話說“怒傷肝”,夏季養肝護肝尤其注意不要長時間處于不良情緒中,凡事要看開,心靜自然涼。在飲食上,可以適量多食一些瘦肉、魚蝦及動物肝臟,其中以羊肝為最佳。羊肝內含有豐富的維生素A、蛋白質及其他營養成分,是養肝明目佳品。胡蘿卜中含有豐富維生素,其中以胡蘿卜素為最多,對眼睛也有較好的保護作用,經常服食羊肝胡蘿卜粥對補肝養目有較好效果。
夏季清肝明目,要盡量少熬夜,少讓肝臟在晚上11點以后還陪著主人一起“加班”解毒。在飲食上,清肝明目可以適量多吃一些青菜水果,如水蘿卜、西紅柿、芹菜、梨、柑橘、蘋果等。平時飲用綠茶、花茶等也有清肝明目、防治眼病的作用。
清肝明目,可以選用北京同仁堂的石斛夜光丸,這是一種滋陰補腎、清肝明目的良藥,用于肝腎兩虧,陰虛火旺,內障目暗,視物昏花。常用于因肝腎陰虛老年性的白內障、視網膜靜脈阻塞、糖尿病視網膜病變、慢性單純性青光眼、視神經萎縮(青盲)等病。該藥還適用于老年性白內障的早中期有上述證候的人。酷暑時節經常在戶外工作的人可以家中常備此藥,用于清肝明目。
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