每當到了炎熱的夏季，我們都會很向往陽光沙灘，在海邊玩玩水，游游泳，再曬個日光浴。但有的朋友會擔心自己暴曬在陽光下不但容易皮膚曬傷，更容易中暑。其實曬日光浴對健康也是有好處的。專家要說，曬日光浴的好處正在于可以降低心臟病的發病率。

英國愛丁堡大學的一個研究團隊研究證實，日光浴有利于心血管健康，可顯著降低血壓，減少心臟病發病率。相比它可能導致的皮膚癌風險，日光浴不但不會縮短壽命，還可能延長壽命。

這項研究發現，當皮膚暴露在陽光之下，人的血管中會釋放一氧化氮，這一化學物質能夠降低血壓。

日光中唯一有利于健康的成分是維生素D，它可以促進骨骼生長，增強抵抗力，控制血壓。皮膚病學家理查德韋勒博士介紹說：“這項研究也解釋了為什么不曬太陽，單純地依靠飲食補充*所需的維生素D是遠遠不夠的。”