炎夏巧用飲食療法防“空調病”
驕陽似火的夏季滴汗不出,其實未必是好事。整天呆在空調房里容易得“空調病”,雖然沒了炎熱的感覺,卻令你的健康飽受折磨。對付“空調病”,我們應如何預防呢?下面就讓小編推薦幾款飲食來防“空調病”吧。
荷藿薏仁粥
原料:鮮荷葉100克、藿香30克(干品,鮮藿香則用嫩莖葉50克)
制發:將鮮荷葉100克、藿香30克,加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
特點:荷葉既芳香化濕,又清熱解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效,其性味辛溫,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕,使暑濕從小便而去。現代研究,薏苡仁還有增強免疫功能,提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環境進入空調房間,因適應力差而出現類似感冒風寒的癥狀者,有很好的防治效果。
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