進(jìn)入夏季，驕陽暴曬和驟雨的天氣往往會交替出現(xiàn)。氣候的變化，對*各種機(jī)能有著直接或間接的影響，更能誘發(fā)很多季節(jié)性疾病，中風(fēng)就是夏季的高發(fā)病。據(jù)悉，導(dǎo)致中風(fēng)的危險因素有很多，常見的有高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等，而氣溫的劇烈變化是中風(fēng)發(fā)生的重要誘因之一。

在炎炎夏季，如何避免中風(fēng)，對于年老的朋友，如何順利度過炎夏，專家為老年朋友提出了幾點建議。

夏季是腦中風(fēng)高發(fā)期

夏季天氣炎熱，老人如果稍不注意，容易出現(xiàn)中風(fēng)。近年來臨床資料顯示，夏季中風(fēng)的發(fā)病率有上升趨勢，因此做好夏季中風(fēng)的預(yù)防，對中老年人安全度夏就顯得特別重要。

據(jù)悉，中風(fēng)是中醫(yī)對急性腦血管疾病的“簡稱”。因其發(fā)病大多數(shù)比較急劇，故又稱“腦血管意外”，也叫做“腦卒中”。血中風(fēng)大致可分為兩大類，即缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)。缺血性中風(fēng)占中風(fēng)病人總數(shù)的60%～70%，主要包括腦血栓形成和腦栓塞。

不論是腦血栓形成還是腦栓塞，都可稱為“腦梗塞”。但有一些缺血性中風(fēng)的病人是由于腦小動脈逐漸狹窄而最終閉塞所致，管腔內(nèi)既沒有血栓也沒有栓子，這種情況也叫腦梗塞。

還有一些病人腦血管沒有真正堵塞，只是暫時缺血，也可以造成一過性腦損害的癥狀，稱之為短暫性缺血發(fā)作，俗稱“小中風(fēng)”或“小卒中”。

出血性中風(fēng)占中風(fēng)病人的30%—40%，腦出血俗稱“腦溢血”，是由于腦內(nèi)動脈破裂，血液溢出到腦組織內(nèi)。

體內(nèi)水分補(bǔ)充不足易發(fā)中風(fēng)

據(jù)統(tǒng)計資料表明，在一年的四個季節(jié)中有兩個中風(fēng)高峰期，一個是氣溫在0℃以下的隆冬，還有一個就是氣溫在32℃以上的盛夏。有資料顯示，氣溫在32℃時，中風(fēng)的危險便上升60%，而且氣溫越高，危險性越大。

天熱容易中風(fēng)，醫(yī)生解釋，這是因為*對體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液蒸發(fā)，氣溫在32℃以上時，每天*大約要排出1000毫升或更多的汗液，*的這種反應(yīng)雖然可以讓體溫隨之降低，但對老年人相對脆弱的心臟來說是一個很大的負(fù)擔(dān)。而且在排汗時加速了血液循環(huán)，不僅可使血壓升高，引起出血性腦中風(fēng)，而且在體內(nèi)水分補(bǔ)充不足時，也可能造成血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。

另外，*大量排汗時可能使有限的血液大量涌向皮膚，造成大腦血流量的銳減，進(jìn)一步加劇缺血，從而誘發(fā)腦梗塞。在夏季，由于氣溫高，易出現(xiàn)情緒煩躁、血壓波動，加之有部分人喜歡用空調(diào)，則室內(nèi)外溫差較大，容易導(dǎo)致血管痙攣。對此專家研究還發(fā)現(xiàn)，夏季易發(fā)生“熱中風(fēng)”，除了氣溫高的原因外，也是誘發(fā)中風(fēng)的因素，當(dāng)氣壓降到一定程度時，也很容易發(fā)生“熱中風(fēng)”。

晚間醒來不要立刻起來

醫(yī)生稱，就診的病人中，發(fā)現(xiàn)前兆早就醫(yī)的老年人，在夏季不熱的時候就開始“喊熱”，這其實是他們的體溫中樞不夠靈敏，大腦反應(yīng)遲鈍。也許這正是腦動脈硬化的一種信息，因為熱適應(yīng)較差，不少老年人在一般人還不覺得天氣太熱的時候就埋怨天氣太熱，這部分人應(yīng)該被列入預(yù)防“熱中風(fēng)”的重點對象，尤其是其中有過高血壓、冠心病、中風(fēng)病史者，不能掉以輕心。

另外，天熱時如果老人忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、頭昏、半身麻木、酸軟、頻頻打哈欠，家屬和本人不要以“熱著了、累著了、沒睡好覺”，其實，這可能就是中風(fēng)前兆。對這些中風(fēng)前兆的自圓其說，有可能延誤對中風(fēng)的早期診治。

據(jù)悉，通常每天6-11點，人的交感神經(jīng)興奮性即開始升高，血壓上升，心率加快，血黏度上升，因此增加了心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)和耗氧。國外把這段時間稱為“魔鬼時間”。如果有心血管疾病，這段時間盡量避免大運(yùn)動量的活動，避免情緒急劇波動。

夜間醒來方便時，老人應(yīng)先在床上躺半分鐘，然后坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘，避免突然起床，腦部血液供應(yīng)不足。老年人在夏季時候，不渴也要常喝水。醫(yī)生稱，由于心腦血管病人發(fā)病死亡與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關(guān)，所以患者不能跟普通人一樣渴了才喝水，而應(yīng)主動補(bǔ)水，但不宜過量。

醫(yī)生提醒老年人及其家屬，如果在夏季發(fā)現(xiàn)家中老人出現(xiàn)腦中風(fēng)情況，應(yīng)及時就醫(yī)，不要延誤急救時間。