夏日氣溫攀高不下,加之現(xiàn)在生活工作節(jié)奏加快,不少人還得在烈日下工作,這令人們中暑幾率大增�？照{(diào)下工作的人同樣遭遇疾病困擾,頭痛、皮膚炎、傷風(fēng)……夏季帶來(lái)酷熱外,還帶來(lái)了細(xì)菌的滋生,給*造成不必要的痛楚。醫(yī)生提醒,不論是“都市病”的頭痛還是“空調(diào)病”的熱傷風(fēng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)是抵擋病痛侵?jǐn)_的最佳方法。

吹空調(diào)易得傷風(fēng)和皮膚炎

夏季吹空調(diào)看似平常,但卻引出很多疾病,如皮膚炎,感冒傷風(fēng)。清遠(yuǎn)市中醫(yī)院皮膚科主任王劍鋒稱,如果不注意空調(diào)的清洗工作,那么積藏在空調(diào)里的細(xì)菌粉塵會(huì)隨空調(diào)吹風(fēng)散布到空氣中,這就容易引起皮膚炎,因此要注意定期清洗空調(diào),如果真的患上皮膚炎,則要注意飲食和及時(shí)看醫(yī)生,千萬(wàn)不能自己隨便買一些膏藥來(lái)涂擦,“如果不是對(duì)癥下藥,皮膚炎會(huì)越涂越嚴(yán)重。”

另外,最常見的還是因吹空調(diào)導(dǎo)致熱傷風(fēng)。中醫(yī)師指出,中醫(yī)把癥狀輕微的感冒稱為傷風(fēng)。由于夏天天氣炎熱,人皮膚上的毛孔因?yàn)橐�散熱處于張開狀態(tài),如果長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、風(fēng)扇,或是大量吃冷飲,皮膚毛孔遇冷刺激突然閉合,不能通過(guò)出汗來(lái)散熱,就很可能患上熱傷風(fēng),出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、頭暈甚至發(fā)燒等癥狀。

市中醫(yī)院急診室的醫(yī)護(hù)人員告訴記者,患熱傷風(fēng)后人會(huì)出現(xiàn)不出汗,昏昏沉沉,有的人不停地流鼻涕。因此,建議患熱傷風(fēng)后能出汗最好,如果汗出透了,熱傷風(fēng)可以不用吃藥就能治愈。而治療熱傷風(fēng)最關(guān)鍵是多喝水,且不能一出汗就又去吹空調(diào)或風(fēng)扇,否則熱傷風(fēng)可能持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng),患者更難受。

洗熱水澡也是出汗的好選擇,但由于洗熱水澡后人更容易著涼,因此專家建議熱傷風(fēng)患者別急著洗熱水澡來(lái)出汗,出汗時(shí)最好拿毛巾隨時(shí)擦汗而不是急著去洗澡。

如果喝水、出汗還不能緩解熱傷風(fēng)癥狀,醫(yī)生建議可以喝些感冒茶或吃一些中成藥物。

據(jù)了解,熱傷風(fēng)用藥要區(qū)分“寒邪”和“熱邪”。一般來(lái)說(shuō),由“寒邪”導(dǎo)致的熱傷風(fēng)患者往往感覺頭發(fā)沉、怕熱、流清鼻涕,患者可以喝些姜糖水來(lái)幫助排汗。由“熱邪”導(dǎo)致的熱傷風(fēng)患者往往先是感覺嗓子發(fā)干、不舒服,繼而出現(xiàn)嗓子疼、咳嗽、有痰、大便干燥、低燒等類似中暑的癥狀,患者可以喝些綠豆湯,或是用荷葉、桑葉、菊花泡茶,或是吃荷葉飯。

過(guò)多攝入冷飲或引起頭痛

夏季頭痛的人增多,一方面是天氣酷熱導(dǎo)致人的情緒暴躁,另一方面是壓力大而致。據(jù)了解,目前到清遠(yuǎn)市區(qū)各大醫(yī)院就診的病人中,女性因壓力而造成偏頭痛的人越來(lái)越多,當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí),身體就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng),使得情緒波動(dòng)、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張,如無(wú)法及時(shí)解除壓力,就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛。如何防止偏頭痛,醫(yī)生認(rèn)為,如果不僅是在夏季出現(xiàn)這種癥狀,那么可以使用一點(diǎn)擴(kuò)張血管的藥物,白天可以適當(dāng)使用一點(diǎn)安定。當(dāng)你感覺壓力即將來(lái)臨時(shí),可以聽一首輕音樂(lè),到室外漫步一會(huì)兒,去做做按摩,都能緩解壓力。如果偏頭痛僅僅出現(xiàn)在夏季,那么要結(jié)合其他疾病或工作的環(huán)境考慮,及時(shí)就醫(yī)。

另外,夏季頭痛還有一種可能是過(guò)多吃冷飲。由于冷飲進(jìn)口時(shí),給口腔黏膜很強(qiáng)的刺激,這就可能使得頭部和面部的肌肉、血管收縮,神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛。據(jù)了解,患有偏頭痛等頭痛史的人更容易出現(xiàn)這種情況。

對(duì)于這種情況,醫(yī)生建議除了飲食上調(diào)劑、不吃冷飲外,還應(yīng)該補(bǔ)充一定數(shù)量的鹽、蛋白質(zhì)、維生素,同時(shí)保持良好的心境、減少躁怒情緒,尤其是脾氣暴躁的人要注意進(jìn)食清淡易消化的食物。