在都市過夏天，其實一點也不舒服，呆在開著中央空調的辦公室里時不得不穿上薄外套，而到了戶外卻熱到恨不得不穿衣服，強烈的溫差變化加上日曬、空氣污染、繁忙的工作等因素影響，難免讓人心浮氣躁。

你的肌膚正經受著嚴峻的考驗，缺水干燥、曬傷泛紅，外加那層光可鑒人的油脂，真是不勝其煩。要知道,皮膚作為身體的一部分，也會有“上火”反應。因此，在炎熱的夏季，維持肌膚美麗的秘密就是降溫!

肌膚上火了?

“上火”是指當一個人因熬夜、攝入過多煎炸食物或心情煩躁不安而刺激身體發出抗議，造成口臭、口腔潰瘍、便秘等的一種現象.生活中，我們時常會出現“上火”狀況，比如吃多了火鍋，排便就會出現一些問題;一著急生氣，嘴里就起了一個小皰.其實，肌膚也一樣，曬太陽、用太熱的水洗臉、常呆在空調環境里、愛吃煎炸食品……這些情況都容易讓肌膚上火。

記住，夏天正是肌膚火氣最大的時候。

自測：肌膚是不是上火了

通常，每個人的肌膚上火反應都脫不了以下癥狀：

明明沒有化妝，兩頰卻像上了過量的腮紅，紅通通一片。

肌膚變得不聽話，又癢又刺痛。

臉上感覺燙燙的。

一直流汗、出油，沒到中午妝就花了。

膚質變得粗糙，搽多少保養品都緩解不了緊繃感。

上火了，怎么辦?

第一時間滅火，避免肌膚變糟

肌膚出現泛紅、發癢現象時，就是在向你求救，你若不把這些信號當回事，等肌膚免疫力擋不住的時候，痘痘、細紋、冒油等問題就都會跑出來了。

肌膚上火時，降溫是急救第一步

肌膚上火時，一定要先用冰水鎮定、降溫.由于上火時肌膚溫度偏高，肌膚中的水分更容易被蒸發掉，因此在降溫后要做好保濕，以幫助肌膚恢復水嫩狀態。

冰水拍打，清涼美化肌膚魔法

每天在家用冰水拍打臉部，為肌膚做一次冷卻操，可提升肌膚的自愈能力，讓新陳代謝變好，肌膚就會更有彈性。此外，這種方法除了可舒緩肌膚上火癥狀，還能為你帶來意想不到的美膚效果。

冰水鎮定肌膚

減少出油：冰水能安撫過度活躍的皮脂腺，減少肌膚出油狀況，同時縮小毛孔。

維持彈性：煮熟的面條立刻丟進冰水里就能變得很“筋道”，肌膚也一樣.此外，熱水洗臉會使肌膚松弛，而冰水則能增強肌膚彈性。

降低泛紅：外界刺激會讓毛細血管膨脹，導致臉部泛紅，而冰水則可幫助血管保持常態，讓膚色恢復正常。