為期七天的小長假剛結束，緊接著迎來的就是連續7天的超長工作日。不少人剛從各種輕松愜意的活動中再次回到忙碌的年關工作學習，在經歷小長假休閑娛樂后，頻繁出現睡眠紊亂、心情低落、注意力不集中、工作效率下降、腸胃不適等種種癥狀。

專家提醒，幾乎每次假期過后都會遇到類似煩惱，特別是今年面臨的是7天超長工作日。為盡快恢復到原來的生活節奏，調整好個人生物鐘，建議放松身心，恢復規律生活，三至五天后即可恢復，無需太過擔憂。

通宵玩樂食辣取暖長痘痘

消化不良、受涼感冒、疲乏無力等節后綜合征頻頻襲擊 “上班族”……記者從新華醫院急診了解到，因為小長假過度吃喝玩樂、通宵熬夜血拼，以及受涼致病的“上班族”并不少。不少年輕人一起狂歡迎新、商場血拼，還有因貪杯、貪食等出現諸如腸胃炎等消化系統疾病。據潘曙明教授分析，今年小長假期間氣溫偏低，過度飲食、受涼受寒后都會導致消化不良，甚至感冒發熱等。

與此同時，由于天寒地凍，不少人還愛吃火鍋、辛辣食物等取暖，再加上節日通宵玩樂，結果臉上長痘、上火癥狀明顯。醫生提醒，面對即將到來的春節長假，在玩樂方面，還應張弛有度，注重精神調養。