你還在為自己的失眠所煩惱嗎?的確，睡不好覺對于自己的身體會造成很大的負面影響。睡眠這一人類本能需求，對于許多都市人來說竟然成了奢望。

“近年來，來看失眠門診的，每年都以15%-20%的速度遞增。”醫院心理科主任告訴記者，根據2009年全國流行病調查發現，我國成年人中睡眠障礙發病率高達35-40%，有人是短期失眠，有人是長期失眠。目前，該院每天要收治120-160例睡眠障礙病患。“壓力增大，是導致失眠率上升的關鍵原因之一，現代人各有各的煩惱，焦慮是普遍現象，有人擔心房價上漲，有人擔憂孩子入學名額。幾乎人人都有壓力。”

失眠不僅本人非常痛苦，更嚴重的是給安全帶來隱患。醫院心理精神科博士說，失眠通常指患者對睡眠時間或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。全球相關調查發現，45%的車禍都與睡眠不足有關，50%的工傷事故與失眠有關。長期失眠對人們健康危害很大，如會使人食欲下降、疲倦、性欲降低、夜尿增多、皮膚灰暗、易脫發，甚至可以降低人的免疫系統使人易發多種疾病。失眠在兒童可以引起生長激素分泌受阻，直接影響機體的生長發育。另外還會影響人的心理如記憶力降低、情緒煩躁、易怒、抑郁等。

根據有關調查，五成以上的失眠因壓力引起，失眠癥主要在腦力勞動者中多發，像企業領導、機關干部、財會人員、教師等長期壓力過大或精神過勞者容易失眠。不少心理門診醫生的共識是，有知識、有文化、有很好工作崗位的人群患失眠的比例愈走愈高。

以上，是專家們征對用積極放松的心態戰勝失眠的解析，怎么樣，你現在知道了吧。中國睡眠研究會理事、醫院呼吸科主任告訴記者，睡眠質量是衡量健康狀況、生活質量的重要指標之一。目前，失眠患者很少告知醫師睡眠狀況，調查發現失眠者就診率僅為13%，大多數人沒有前往心理精神�？凭驮\。“近年來，內分泌、康復科開始逐漸把失眠病人轉到我們科診治，但這只是冰山一角。”專家說，治療失眠不僅僅是個醫療問題，更是個社會問題。