你會經常失眠嗎?或是經常的熬夜。但有沒有想過是什么原因造成了你的失眠狀況?記住了，千萬別讓失眠透支了你的健康啊。中華醫學會曾在北京、上海、廣東、南京、杭州、青島6個省市對失眠癥進行問卷調查，結果顯示，45%的被調查者存在不同程度的失眠。

誤區1：“失眠是常事，無關緊要”事實你是在透支你的生命

不管你是否重視你的睡眠質量，但失眠成為社會問題已是事實。

長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。現代研究發現，平均每晚睡眠不足4小時80%會短壽，而且有近90種疾病與長期失眠有較大相關性。睡眠不好還會健忘，容易肥胖，臉色也沒光澤，精神萎靡缺乏判斷力。

誤區2：“睡眠駱駝”補償了睡眠是以打亂*生物鐘為代價

當今社會生活節奏加快、工作壓力加大，很多人假期或工作之余全部用來補償睡眠，這種流行的“駱駝式”補償性睡眠，對于緩解身體疲勞有一定程度的作用，但這種以打亂*生物鐘為代價的補償方式后果相當嚴重，往往會造成慢性失眠、損害肝腎功能、破壞新陳代謝、免疫力下降，直至嚴重影響身體健康。