教你如何用艾灸失眠
現(xiàn)在的人們由于工作和生活的壓力,使很多人出現(xiàn)失眠的情況,那么我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)呢?下面筆者教大家一個(gè)用艾灸治療失眠的方法,希望能夠幫助到大家。
我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說(shuō):腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來(lái)源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴是防病治病的要穴,艾灸涌泉穴可以治神經(jīng)衰弱、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷癥等。下面介紹一下艾灸涌泉治失眠的具體做法:
定位:涌泉穴在*足底,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。
方法:每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘,可治療失眠。施灸時(shí),對(duì)準(zhǔn)涌泉穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫?zé)岣校蛊つw出現(xiàn)紅潤(rùn)為止(防止被燒傷)。在治療期間停用安眠藥。患者可自己施術(shù)或由家人幫著施術(shù)。10天為1療程,一般1個(gè)療程即可見效,中間休息2-3天,再進(jìn)行第2療程。若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘后再灸,效果更佳。
功效:涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處,可交通陰陽(yáng),啟閉開竅。《名醫(yī)別錄》載:“艾味苦,微溫,無(wú)毒,主灸百病。”綜上所述,下取涌泉,以艾溫通,使任、督協(xié)調(diào),髓生腦健,心神內(nèi)守,陰陽(yáng)平衡,寐寤有序。所以使用本法,能取得滿意的效果。
通過這篇文字,你應(yīng)該有所收獲了吧,筆者在這里提醒廣大網(wǎng)友朋友們,在忙碌的工作和生活中也要照顧好自己的身體啊,祝大家身體健康。
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