現在有一些人經常會出現耳鳴的現象，這是比較常見的一種病癥，但是如果不進行及時的治療的話，可能會對患者帶來很大的影響，所以平時應該掌握一些按摩，治療耳膜的方法，這種方法對自己不會造成任何傷害，而且可以達到很好的效果，特別是對于一些老年人來說，那么，自我按摩治療耳鳴有哪些方法？

自我按摩治療耳鳴法

1、捏耳法

首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂，將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳背向前輕輕推擦，反復做24次，以兩耳出現熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下，致耳廓發熱。以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅發熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復原形，重復10次。

2、鳴天鼓法

選擇安靜處，采用面南而立或坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉，進入“鳴天鼓”預備狀態。將雙掌捂于雙耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反應區及耳穴，所以經按摩能使耳部及全身獲得調補），并在按摩時配合叩齒。按摩18~36次。結束后用舌在口內攪動產生“金津玉液”，分數口咽入下丹田中。

兩掌心分別捂住雙耳廓，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，指尖斜向枕部，并用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次，可聽到咚咚之聲如擊天鼓，也叫鳴天鼓。

3、掌心震耳法

雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

每天抽出一些時間堅持以上護耳操，聽力下降定會有所改善，也有預防耳部疾患以及全身調理的養生作用。

耳鳴的癥狀表現

總體說呈多樣性，可單側或雙側，也可為頭鳴，可持續性存在也可間歇性出現，聲音可以為各種各樣，音調高低不等。

1、耳鳴與聽力的關系

有些耳鳴病人伴有聽力下降，有些聽力正常，但是耳鳴不會引起或加重聽力下降。

2、耳鳴與心理因素的關系

長期耳鳴會引起患者產生煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑郁的情緒，而不良的情緒狀態可加重耳鳴，造成耳鳴與不良情緒之間的惡性循環，心理因素在耳鳴發病的過程中起重要作用。

耳鳴如何診斷？

1、了解病史

進行耳部及全身臨床檢查。

2、聽力學檢查

純音測聽、聲阻抗測聽、耳鳴音調和響度匹配檢測、耳鳴后效抑制和最小掩蔽級檢測，及其他聽力學及電生理檢查。

以上是關于一些自我按摩治療耳鳴的方法，方法都比較簡單，并且平時我們可以簡單的做到，不會對身體造成任何副作用，并且平時也應該掌握一定的治療方法，如果耳鳴現象過于嚴重，應該進行一定的診斷，到醫院進行及時的治療，以免耳鳴現象更加嚴重，并且平時應該注意自己的飲食。