嘴唇干燥脫皮，顏色暗沉?是否常常羨慕那些擁有粉嫩水潤嬌唇的妹紙們?嘴唇干燥是很普遍的現象，發生的原因有兩種：一是缺少維生素，二是缺少水分。如果你還有經常舔唇的陋習一定要及時摒棄掉哦!

由嘴角開始干裂是缺少維生素的現象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分或是說話太多而口干都會導致唇部干燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。這時就要多飲水，并保持嘴唇的干凈。

嘴唇干裂，根源在脾

中醫認為“脾開竅于口，其華在唇”，很多人一到秋冬之季，嘴唇就干裂得慘不忍睹。造成這種現象之原因一方面是由于體內水分不足，而另一方面則是因為夏季喝冷飲太多，導致脾胃受損，沒有及時調理，從而反映在嘴唇上，故此健脾是防止嘴唇干裂的關鍵。

不妨通過食補或藥補的方式健脾補血，比如人參、黨參、白術、大棗、蓮子、扁豆、山藥、冬瓜等食材，都具有健脾利濕的功效。可以冬瓜熬湯、清炒山藥、熬大棗粥、蓮子湯、鯽魚糯米粥等。也可以多吃些新鮮蔬果，比如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜，以及梨等水分充足的新鮮水果，這些可增加體內水分，減輕唇部干裂;此外還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜。盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，少飲酒，因為酒精會加速體內水分蒸發。

至于在藥物方面，麥冬、生地煎水喝，具有滋陰的作用;當歸、首烏可以煎水喝，也可以在煲湯、做飯時加入，具有補血作用。

小貼士

多多補充維生素

專家表示，除了干燥、風吹等外因，許多人嘴唇干裂是因為新鮮蔬菜吃得少，維生素B2、維生素A攝入量不足。在秋冬季節，人們更應多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，尤其是梨、荸薺等具有生津滋陰作用的食物。如果嘴唇太過干燥，可適量服用維生素B2加以調節。另外，也要盡量減少吹風、長時間曬太陽等物理刺激。

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