現代社會的生活節奏都很快，生活壓力和工作壓力也比較大，在這種情況下，很多人都很容易患上耳鳴，而疾病又會影響生活和工作，唐他們的壓力越來越大，如此下去，只會是不斷的惡性循環，因此，為了避免這種現象的出現，我們需要做好耳鳴的預防工作。

預防耳鳴主要有以下方面：

一、預防疾病

很多疾病的發生，都能導致耳部炎癥發生。感冒、鼻炎時，應用正確的揩鼻涕方法揩去鼻涕等分泌物，即交替將左右鼻翼壓向鼻中隔，不要用手捏緊雙側鼻孔擤鼻涕，以免增加鼻、咽部壓力，使鼻涕倒流進入耳內。因此預防感冒是預防耳部炎癥的積極措施。發生麻疹、腮腺炎、風疹中任何一種急性傳染病，機體的抵抗力都會明顯下降，如果病菌的毒力較高，就很容易誘發中耳炎。因此預防這些急性傳染病，是耳部炎癥發病的有效措施。

二、防止物過敏

據臨床報道，因使用物不當而引起耳聾占有相當的比例，特別是耳毒性抗生素，如鏈霉素、慶大霉素、新霉素、卡那霉素、托布霉素：萬古霉素、多粘霉素等。比外，還有柳酸鹽類、氯霉素、奎寧、氯奎，以及治療腫瘤的化療物，如氮芥、長春堿類等，都有一定的耳毒作用。因此，臨床使用應嚴格控制，避免引起聽覺損傷而造成耳聾。