保護牙齒是我們平日必須做的事情，牙齒對我們的日常生活也有著很大的作用。平時我們雖然也每天都刷牙，但是因為牙齒的死角較多，很難保證每次都有全部的清潔到。一些難以清潔到的角落，留有一些食物的殘渣，時間一久容易導致齲齒。所以對于日常的護齒，我們除了按時刷牙，還有些小事你是必做的。

鄰面齲的發生主要與牙周病變、食物嵌塞和不良修復體等因素有關。牙周病患者相鄰牙齒間多有骨質喪失、牙齦萎縮，進食后易有食物、軟垢和菌斑黏附 殘留，造成牙齒齲壞。食物嵌塞是指由于相鄰牙之間鄰接關系不良或間隙異常，導致進食、咀嚼時食物嵌塞或滯留于相鄰牙間隙內，不易去除和清潔。嵌塞的食物會 被細菌分解，腐敗變質，促發鄰面齲壞。此外，牙齒充填物存在懸突、修復體密合性差、修復體凸度過大等情況，均易使鄰面菌斑積聚，造成牙齒鄰面齲壞。活動牙 制作不良及不良戴牙習慣(如不清洗義齒及夜間不取出義齒等)同樣容易導致鄰面齲。

鄰面齲的發生位置隱匿，治療起來比較困難。因為充填的效果較差，故防治鄰面齲重點在于預防。莊沛林表示，維護口腔健康是一項長期工作，我們要建立終身呵護口腔的觀念，每半年做一次口腔衛生檢查，使用牙線、鄰間刷等清潔牙齒鄰面，促進口腔健康。

牙線由棉、麻、絲、尼龍或滌綸等制成，可通過相鄰牙之間的接觸點進入相鄰牙間隙，清潔牙齒鄰面上的食物殘渣、軟垢，有利于去除牙齒鄰面菌斑，防 止鄰面齲發生。牙線是清理牙齒鄰面的好幫手，有條件的話，應該堅持每餐后使用。由于牙齦萎縮或退縮導致牙齒鄰間隙增大的患者還應將牙縫刷作為一個重要的輔 助工具。因為隨著牙齦的萎縮和退縮，相鄰牙之間形成的縫隙會存留食物，這種情況下一般的牙刷和牙線無法充分清潔牙間隙。牙縫刷呈細長錐體形，有各種不同的 型號，適應于不同的牙縫大小，能更好地進入牙間隙清潔牙齒鄰面。牙齒鄰間隙較大者也可用牙簽來清潔鄰面，使用時注意不要將牙簽尖用力壓入健康的牙齦乳頭 區，以免形成人為的牙間隙，加重牙齦萎縮和退縮。

需要指出的是，如果牙齒鄰面的衛生不能得到改善，即使暫時鄰面齲齒得到治療了，齲病還會再次發生。因此，學會和保持良好的口腔衛生習慣非常重要。