便秘在痛苦難耐時，若無醫院和醫師，可采用下列方法進行自救，效果頗佳。

　　①食用油的使用：取麻油或花生油約100mL，用溫火在鐵鍋中燒至冒青煙時，端起鍋使之冷卻至20℃～30℃，取其中50～80mL，一次頓服。剩余油用一細皮管(如自行車氣門芯)從肛管緩緩注入肛門(可用注射器，也可用自制類似注射器樣器具)。令患者左側臥位，歇息1～2小時后，可到廁所試蹲，多數便秘者，可排出大便。

　　②灌腸：芒硝20g或食用鹽20g，用溫水化開后，從肛門灌入，總量約為50～80mL(若便仍未排出，約1小時后重復一次)，并于灌腸前服用食用油如上。

　　③�∝喑觯禾貏e是兒童，其便秘燥結，服用食油及灌腸有時很難進行，但多數糞塊已到肛門處，可直接看到有糞塊阻塞于肛門口，用手指觸及堅硬。此時，可用手指直接剜出。對糞塊較硬，難以用指剜出者，可使用血管鉗或齒鑷，緩緩夾碎糞塊，使糞便排出。要注意不可損傷肛門，以免感染。