據《健康報》報道，一位年近70歲的男士，僅僅是把胸部抵靠在自行車車把上，結果這個動作卻導致了兩根肋骨骨折。

　　我國50歲以上的人群中骨質疏松的總患病率為15.7%。70%～80%的中老年骨折是因骨質疏松引起的，而每年新發椎體骨折約有181萬人。因此，應重視預防骨質疏松。

　　有關專家認為，骨質疏松

　　是可以預防的。除合理膳食、均衡營養，多食豆制品、海鮮、蔬菜、水果等食物外，還要保證每天至少飲用400毫升牛奶，多曬太陽，堅持進行戶外運動，定期進行骨密度檢測。