謹(jǐn)記!痛經(jīng)不宜吃的三類(lèi)食物
女性每個(gè)月都會(huì)有一段特殊時(shí)期,在這段月經(jīng)期間,我們應(yīng)該要多加注意自己的飲食習(xí)慣,不然很容易導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生。那么在月經(jīng)期間要注意些什么呢?下面小編為大家介紹痛經(jīng)不宜吃的三類(lèi)食物,希望對(duì)大家有所幫助。
一、忌食刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類(lèi)病人再食辛辣溫?zé)嶂罚瑫?huì)加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過(guò)度收縮,而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑贰⒋笏狻⑹[、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
二、忌食生冷寒涼食品
婦女平時(shí)或經(jīng)期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經(jīng);又多食此類(lèi)食品,易傷脾陽(yáng),使寒濕不化,傷于 下焦,客于胞中,血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者,或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類(lèi)食品包括:各類(lèi)冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒 類(lèi)、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
三、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類(lèi)食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
以上介紹痛經(jīng)不宜吃的三類(lèi)食物,你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于女性問(wèn)題的話,請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康,生活愉快。
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