秋冬季手腳冰涼是常有的事，但有的人還會出現手心發熱、手干、手麻等癥狀，這可能與陰虛、氣血不暢和食積等有關。下面就來看手與健康之間的聯系吧。

手涼或脾肺虛，多吃生姜大棗

入冬后，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見。有時還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現。中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環不暢，抗寒能力差。要改善這種癥狀，平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等。推薦一款生姜大棗湯，具有滋脾生津、益氣和中的功效，對改善手腳冰涼很有效。此外，要加強鍛煉，避免久坐或久站;睡前用熱水泡腳等。

手熱陰虛有火，多吃黑芝麻和梨

有些人常會手心發熱，有時還伴隨著心煩易怒、失眠多夢、頭昏眼花、雙目干澀、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛、血虛和食積有關。陰虛導致的手心發熱多見于腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物，如梨、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、調味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品。此外，還要保證充足的睡眠，不要熬夜。血虛導致的手心發熱，典型的表現是夏天手心熱、冬天手腳涼，這類患者應注意補養氣血。食積導致的手心發熱多見于兒童，在治療上應以健脾消積為主。

手黏陰虛火旺，多吃能滋陰食物

有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現。在治療上，要滋腎陰、養心陰，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此癥狀很有療效。

好文推薦:

秋冬多吃四水果 補肝益腎還養顏>>>

女人手腳冰涼到底是怎么回事>>>

金秋口干舌燥 四種零食輕松解決>>>

蜂蜜生姜水的神奇療效>>>

懷孕期間可以同房嗎 同房有什么危害>>>

秋冬吃火鍋 四大秘訣讓你不上火>>>