按摩哪些穴位可以緩解胃痛
按摩哪些穴位可以緩解胃痛?平時有很多的人會出現胃痛的情況,很多的人在出現了這樣的情況之后,會出現難受的現象,所以,會買藥治療,也有很多的人經常的忘記買藥,所以可以試試一些其他的治療方法,比如是按摩緩解方式,那么,試試緩解胃痛自我按摩法。下面了解一下按摩哪些穴位可以緩解胃痛。
如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下,有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。
1、揉內關
內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
2、點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
3、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
二、如何保養預防胃部疼痛
1、定時定量
即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽,使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。
2、溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之后,都會刺激胃黏膜,久而久之。易引發胃病。
通過上面的介紹,我們了解了按摩哪些穴位可以緩解胃痛,平時我們應該注意這些按摩方案,合理的進行自我護理,平時應該積極的進行檢查。我們應該合理的進行用藥,這樣可以減少疼痛,而且不要盲目的使用消炎藥物,這樣會帶來很大的影響,合理的進行自我調理,有效的按摩這樣才能更快的恢復。
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