每天大笑三次有利胸部健康
“每天大笑3次”當然只是保持良好心情的一種形式而已,不是機械地每天大笑3次,而是開懷地笑上幾次,目的是要達到心情舒展的感覺。有了這種效果,即使不對著鏡子,不大聲笑也是一樣。關鍵是女性朋友要有意識地調節(jié)自己的情緒。“迅速擺脫糟糕的情緒,就是對乳房最及時的挽救。”
緊張的情緒會導致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生,本來性格內向、長期郁悶的女性,就容易招來乳腺疾病,如果再因為患病使情緒更加不好,只會造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關系,致使很多女性朋友對乳腺增生反應過度。
緊張情緒易導致乳腺疾病
當人大笑時,可令心血管系統(tǒng)強健地加速運行,胸肌伸展,胸廓擴張,肺活量增大,血液中的腎上腺素會增多。哈哈大笑還有利于開發(fā)右腦,幫助女性增加創(chuàng)造性思維,克服思維的局限性。而且女性在春天更應該多關心自己的乳房健康。*在這個季節(jié)肝陽上亢,最容易情緒波動,從而影響乳房的健康。
專家強調,女性應從十幾歲的青春期以后就要有預防乳腺疾病的意識。對于已經(jīng)患有乳腺增生的患者,要采取一種“既重視又不緊張”的態(tài)度,定期進行乳腺專科檢查,并由醫(yī)生對其中的高危病人進行監(jiān)測及處理,既不會耽誤病情,也不必每天生活在擔心和恐懼之中。
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