在日常生活當中，大家需要注意股骨頭壞死的出現，一定要注意這種疾病的發生，避免導致更大影響，同時，也要注意調理方法，為了避免造成更多危害，大家需要注意這種疾病的預防保健方式，全面的進行調理，以免造成更多困擾，股骨頭壞死的預防保健方法都有哪些？

股骨頭壞死的預防保健措施

首先，股骨頭壞死患者應該注意飲食合理，做到不食用激素類食物，不長期大量飲酒，平時注意補鈣，多吃 新鮮的蔬菜水果，多曬太陽，防止過度的負重，經常的進行適量的活動，這樣對預防這種疾病是很有幫助的。

其次，增強髖關節保護意識，當發生股骨頸骨折這種嚴重外傷的時候，要采用堅強內固定的方法，同時還要采用帶血管蒂骨瓣頭植骨，這樣能促進頭保護的血液運輸，防止骨壞死的發生，術后也要定期的進行隨訪，適當的服用一些鈣劑和中藥，預防股骨頭缺血性的壞死。

最后，導致股骨頭壞死的重要原因為大劑量的使用激素，因此當因為某種疾病需要使用激素類藥物的時候， 要掌握好短期適量的原則，并且還要配合鈣劑，維生素D，或者是擴張血管的藥物，不能擅自更改藥物和用量，以免造成嚴重的后果。

股骨頭壞死的預防保健措施首先就是要注意天氣變化、風寒濕邪、再次損傷。忌酒、激素類、消炎鎮痛類藥物。腋下架雙拐減輕負重。加強室內功能鍛煉（如內旋、外旋、空蹬等）。預防骨折，防止骨關節面塌陷。

這是一種非常嚴重影響人們生活健康的疾病，平時大家不要抽煙不要喝酒，應該注意多休息，而且要注意自我調理全面的進行保健有效飲食，進行功能鍛煉。而且要注意自我調養方式，全面的進行護理，避免導致更多困擾希望患者盡早治愈。