現在正值春節期間，日常生活當中有很多的人經常的聚會，所以這樣容易造成*的消化功能受到影響，而且經常的大魚大肉，造成身體受到很多危害，平時大家需要盡早了解自己的身體變化，而且要注意合理進行飲食，那么過年大掃除先清理身體的五臟。

口腔:牙線清潔最有效

口腔潮濕溫潤，含有豐富的食物殘渣，具備了微生物生長的良好條件。口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物。如果疏于清潔，壞細菌就會壯大，寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物，引發各種口腔疾病。

專家建議：保持口腔清潔。早晚刷牙，不少于三分鐘。刷牙前用牙線清理一下牙齒間隙，舌苔也別忘清潔，殘留在舌頭上的細菌也會破壞口腔健康。

鼻腔:一個一個擤鼻孔

鼻腔是*唯一不閉合的器官。有研究顯示，鼻腔一天24小時呼吸空氣達15000升之多，空氣中大量的粉塵和細菌、病毒等都附著在鼻腔黏膜表面，導致鼻腔內細菌群有10000多種。當鼻腔長期干燥、過度污濁時，就可能影響*健康。

專家建議：空氣污染嚴重時，戴口罩出行;鼻屎不要用手摳，可以用水軟化之后擤出來;清理鼻涕，應該按住一個鼻孔擤另一個，交替進行。

腋窩:勤洗澡、常換衣

腋窩是*微生物的另一大聚集地，藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億～100億個。腋窩處皮膚皺褶多，汗腺發達。汗水本來沒有異味，但皮膚分泌的脂肪酸會滋養棒狀菌群，繁殖大量細菌，由此產生難聞的氣味。

專家建議：腋窩如果經常處于潮濕狀態，容易引起濕疹等皮膚病。所以要勤洗澡，常換衣，內衣最好選擇棉麻質衣物。

外陰:每天溫水清潔

同腋窩一樣，外陰也屬于*的摩擦部位，皮膚褶皺多、密閉，并且自身還有很多分泌物，外陰部富含的皮脂、汗液、皮屑等對于細菌來說也是最豐盛的美餐。如果不注意衛生，很容易造成生殖系統疾病，或者濕疹、股癬等皮膚病。

專家建議：外陰有自潔功能，但是每天最好用溫水清洗外陰，不要穿過于緊身不透氣的衣服，內衣要經常更換。

腸道:喝點酸奶揉揉腹

作為*內的消化工廠，*腸道里有著豐富的食物殘渣，滋養著大概有幾百種、幾百兆的細菌。如果把腸道里的細菌連接起來它的長度能繞地球兩周半。

溫馨提示，大家需要注意口腔變化，而且要注意保護好胃腸功能，不要吃不衛生的食物，不要吃辛辣刺激的東西，而且每天堅持喝酸奶，這樣有助于補充胃腸道健康，平時在睡前要注意揉肚子，讓胃腸活動起來，這樣有助于排毒，平時日常生活當中應該注意多喝水。