健康人指甲呈美麗的粉紅色。看看你的指甲是粉紅色嗎?愛美的女性通常在指甲表面下功夫，涂抹一些靚麗的指甲油，或者給指甲做一些美麗的美甲造型，但是你有留意過指甲本身是否健康嗎?一起來學習一下指甲給我們身體不健康因素做的反饋吧。

1、注意指甲上的隆起部位

原因：指甲上的隆起部位往往與身體衰老相關，如果你發現這類問題，說明你的身體存在問題，例如呼吸系統疾病、營養不良或者心臟病風險，通常維生素B缺乏也易導致這個問題。

解決方案：拋光、保濕以及使用填充料填充指甲的隆起部位，而你攝入的肉類、家禽、魚和牛奶等產品，其中含有豐富的B族維生素的攝入量，能夠影響指甲的健康。

2、指甲變脆的問題

原因：遺傳導致

解決方案：保持指甲處于較短狀態，使用指甲硬化劑(大多含有水解蛋白質、鈣、醋酸、樹脂或硬化成分的少量甲醛)，以保護指甲分裂或抽絲。最近研究表明，每天補充2.5毫克生物素或10毫克的硅，可以幫助改善指甲變脆。杏仁、酸奶、雞蛋和西紅柿等食物都都被發現富含硅。

3、指甲上的白點

原因：損壞指甲或缺鋅。

解決方案：你必須讓已經有的白點自然消失，在此期間，為幫助防止未來的斑點，你需要遵循健康的飲食，包括鋅豐富的食物，如杏仁、雞肉和谷物。

4、指甲長倒刺

原因：缺乏葉酸或維生素B和C。

解決問題：修剪倒刺，并且將其剝離你的角質層，嘗試在飲食中加入更多水果與蔬菜。

5、指甲變黃

原因：吸煙或者涂指甲油前未涂底導致的，如果以上都不是的話，黃色指甲說明肝臟有問題。

解決問題：磨光能夠改善這一癥狀，但是真正擺脫黃指甲需要等到感染區全部生長出來。