俗話說“三分治七分養”，“最好的醫生是自己”，患者若不自己給力，醫生對了癥也治不好病。

醫院肝病科主任給患者看病時沒少提醒怎么飲食如何作息，做得好的恢復也好。他們曾在學科研討會上報告，在該院接受中西醫協同用藥的患者病毒變異率特別低，有專家問：是不是你們的患者依從性特別好?

還真是這么回事呢，專家被點醒。他們的患者特別愿意聽醫生的指導。掛專家號的人，有不看肝脾只問養生的，有輪到自己卻找個理由等候以求多聽幾個醫囑的。有位經常發燒、喉嚨痛的老病號，吃什么消炎藥都不行，專家囑他每兩星期來一次醫院，幾乎就是一個節氣的時段，專家常會順著節氣變化講點注意事項，無非飲食有節、起居有常、不妄作勞，還不時支點小招，諸如叩齒啦吞津啦。長年堅持賽吃藥，最近那位老病號喜滋滋地告訴專家，今年沒發燒了，媽媽也不咳嗽了，爸爸也不發火了，因為一家子都按專家說的去做。

這就是養生了。說到養生有些誤解，尤其是好經被某些歪嘴和尚念過之后。其實養生就是有中醫特色的生活保健方式，雖然不能保證百病不侵，但能讓人活得更健康更舒服。內經云：“與其救療于有疾之后，不若攝養于無疾之先。”只可惜，很多人非要痛撞南墻才真當回事，有的人后悔已來不及。

專家說：氣候、物候、病候三者的關系，一直是中醫養生的重要研究課題。傳統醫學認為人法天地而生，順四時而成，是天地間的產物，若能順應氣候變化和和陰陽交替調整飲食起居，就不容易生病。養生首重順四時，“春生夏長秋收冬藏，氣之常也，人亦應之”，就是要求我們的生活不要違背自然規律。一年二十四個節氣中，有幾個時令如夏至、冬至、立春、立冬等，感覺特別明顯，其它則多在不知不覺中漸漸轉換，所以順時養生是一點一點調整的過程，同時也是糾正不良生活習慣的過程。