神奇的美腿食療法
春天翩翩而來,女孩子開始盡顯婀娜曼妙的身材,裙裾飛揚(yáng)之處渾圓粗壯的腿部線條卻讓完美曲線在下半身戛然而止。下面小編為大家介紹一下食療美腿法。
五谷雜糧里,許多垂手可得的食物,就含有大量美麗雙腿所需的營(yíng)養(yǎng)素,但往往因?yàn)槊廊藘旱钠常焕渎湓谝慌浴L崞鸩嘶@,準(zhǔn)備去搜刮這些讓腿美起來的食物吧!
·香蕉--卡路里有點(diǎn)高的香蕉,其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,特別符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。
·紅豆--含“石堿酸”成分,可增加腸胃蠕動(dòng),消除浮腫。其纖維素,幫助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物,對(duì)瘦腿、美腿有百分百的效果。
·木瓜--吃太多的肉,脂肪容易堆積在下半身,木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解肉肉,讓肉感的雙腿慢慢變得有骨感。
·蛋--蛋里的維他命A,給你雙腿滑嫩嫩的肌膚,維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1等都對(duì)去除下半身臃腫有不可抹滅的功效。
·芹菜--它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,容易被*吸收,補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對(duì)心臟不錯(cuò),又有充沛的鉀,可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
溫馨提示:夜晚降臨時(shí),千萬不要狂吃淀粉食物,因?yàn)樗鼤?huì)囤積在體內(nèi),使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會(huì)覺得“輕松”許多。
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