春天翩翩而來，女孩子開始盡顯婀娜曼妙的身材，裙裾飛揚(yáng)之處渾圓粗壯的腿部線條卻讓完美曲線在下半身戛然而止。下面小編為大家介紹一下食療美腿法。

五谷雜糧里，許多垂手可得的食物，就含有大量美麗雙腿所需的營(yíng)養(yǎng)素，但往往因?yàn)槊廊藘旱钠�食，被冷落在一旁。提起菜籃，準(zhǔn)備去搜刮這些讓腿美起來的食物吧！

　　·香蕉--卡路里有點(diǎn)高的香蕉，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，特別符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　·紅豆--含“石堿酸”成分，可增加腸胃蠕動(dòng)，消除浮腫。其纖維素，幫助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，對(duì)瘦腿、美腿有百分百的效果。

　　·木瓜--吃太多的肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉肉，讓肉感的雙腿慢慢變得有骨感。

　　·蛋--蛋里的維他命A，給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1等都對(duì)去除下半身臃腫有不可抹滅的功效。

　　·芹菜--它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被*吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對(duì)心臟不錯(cuò)，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。

　　溫馨提示：夜晚降臨時(shí)，千萬不要狂吃淀粉食物，因?yàn)樗鼤?huì)囤積在體內(nèi)，使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會(huì)覺得“輕松”許多。