開車的朋友注意了，安全第一，既然這樣開車朋友們更應該保護好自己的身體健康才能開好車，對于有車族來說，保護眼睛的健康是養生保健的重要工作，那么有車族怎樣護眼呢?趕緊一起了解下吧。

一是洗目

經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進眼部的血液循環，防止眼睛患病。

二是養目

養目的主要方法就是飲食調養了。事實上，在生活中我們就能夠發現很多的保護眼睛的健康食譜，這些食譜對于有車族呵護眼睛的健康是很有幫助的哦!當然不喜歡健康食譜的話，也可以多吃一些有益于眼睛的水果和蔬菜，也能起到保護眼睛的作用哦!

三是動目

適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

四是摩目

經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。

五是極目

在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。

六是惜目

精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數和時間，不可過長、過濫。

七是護目

護目就是要讓眼睛遠離各種傷害。事實上，在司機的生活環境中，有著很多威脅眼睛的物品，而如果使用了這些物品的話，就會導致眼睛受到傷害。就比如最常見的光照，強烈的燈光會傷害我們的眼睛，所以司機在強光下一定要戴上墨鏡哦!

結語：對于有車族來說，保護眼睛的健康是非常重要的一件事，但是只有正確的方法才能帶來理想的護眼效果哦!上述為大家介紹的這些護眼方法都是健康有效的，一定能幫助大家更好的保護眼睛。大家在自己享受健康的同時也不要忘記與周圍的朋友分享哦!